目をつぶる

以前はビジュアルゼーションをしてて、最近は瞑想だった。これを見て、どうしようかと迷う。で、臨機応変に２つを併用することにした。


この1年間は、目をつぶる、ことをしてこなかった。目をつぶると寝てしまうからだ。でも、そもそも、その状態を改善しないといけない。目をつぶり、理想の自分なら、どうするかをイメージしたい。