ストレスに強くなる 体に良いものを食べるメリット

多少値段が高くても体に良い物を食べるメリットを今までは感じていなかった。僕はどちらかと言えばジャンクフードが好きなので、しかも安いので、何も考えなければジャンクフードを食べてしまいます。しかし、ストレスに強くなるには良い食事が必要、というのを知って気が変わりました。最近はストレスも多いので、自己投資だと思って食事をするもの良いなあと思い始めました。少なくとも外食での油ものは絶対に食べないようにしよう、っと。あとは、大量の白米も止めよう。あっ、もちろん白米は食べますけど、減らすようにしてみます。メンタルに悪い物は避けて、ストレスに強くなり、楽しく過ごせるように努力しよう！