やる気は不要、平常心でやる

かつて、私は、仕事でやる気が出なくて苦しんでました。しかし、今思うことは、意味ないことに苦しんでいたなあ、ということです。

やる気が出ない　＝　イコール　能力が発揮できない

という間違った認識を持っていました。能力は平常心の時に最高に発揮できるのであり、すなわちフロー状態が一番能力が発揮できるのです。やる気が出ると気持ちが良いのですが、そんなのは続きません。安定しないヤル気に頼らずに、平常心で淡々と仕事する方が効率的です。何も思わず、ひたすら仕事するのが疲れないコツでもあります。思う、と意志力を使うので疲れます。脳は疲れないと言っても前頭葉の意志力は疲れるようです。なるべく意志力は使わないのが疲れないコツです。

話を戻すと、ヤル気なんて仕事には不要です。フロー状態になり、無心で仕事したいものです。

仕事、勉強にやる気は不要、平常心でやることが大切です。本当はやりたくないことを継続して行うために、嘘のヤル気を無理やり出して頑張ることがあります。しかしこの方法では続きません、もしくはメンタルを壊してしまいます。

やることをリストアップし、淡々と処理すれば良いのです。

平常心とはヤル気を出さない、という意味で書いてきました。考えてみればその逆に、全く行動する気にならないときもあります。そうなると、その落ち込んだ状態では平常心が期待できなくなります。そんなときはサプリを使えば良いです。カフェインやDMAE、チロシンがお薦めです。