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× 仕事がつらい
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〇 仕事が忙しい
つらい は感情なので、感情が入らない 忙しい に変換しました。こんなことで、ずいぶんと気持ちが楽になります。
やることが多くて気が滅入る。そんな時は、やることそれぞれに時間配分し、配分した時間が来たら割り切ってお仕舞いにすることがメンタルには有効です。やることを１つでも減らしていかないと雪ダルマ式に増えるだけなので割り切りが必要です。質についてはロスカットする。
15分の砂時計を使ってます。１つの項目は15分でタイムオーバー。そう、学生時代の試験やTOEICと同じ要領。特に、受験時のテクニックを使い、時間の使い方を瞬時に把握し、シナリオを作って仕事すれば良い。
とにかく、ダラダラと仕事しないことだ。時間で割り切れ！ そうすれば、上手く行く、はず。出来は二の次、先ずはさっさと最低レベルでも良いので仕上げてしまうことだ。
タイムプレッシャーは元気な時は良いのですが疲れてくるとストレスになることがあります。あまり無理なスケジュールは立てない方が良い。例えば9時から20時まで時間があっても、9時から11時までの2時間と、19時から20時までの2時間では頭の疲労度が違うので同じ質の事が出来ないし集中度合いも違います。
しばらくぶりに観たが、やっぱり面白い。しかも、メンタル強化になる。
たった１つの考え で世界が変わるということは映画で無くても、夢で無くても、現実の世界でも、シンプルな考えは植えつく。人がやるか自分がやるかだ。自分でやろう、と思った。自分にシンプルな考えを植え付ける。潜在意識に植え付ける、という感じかな。
記憶の宮殿を作る参考にもなる。多層構造。
自分のメンタルを守るためにも活用したら良いと思います。疲れた時はこの記憶を思い出し、嫌なことがあったときはあの記憶を思い出し、、、で現実逃避するのもありかと。
ですが、現実逃避もほどほどにしないと虚無の世界に入ってしまうかもしれないので注意が必要です。
虚無といえばネバーエンディングストーリー。これも面白い映画です。もちろん、メンタル的にも元気になれます。
関連； 記憶の宮殿 と言えば、羊たちの沈黙 潜在意識
この半年間は全く余裕が無くて映画を観るなんてことは出来なかった。最近はどうにか多少の余裕が出てきてトレードも再開し、映画も観れるようになった。映画と言ってもテレビですけどね。
希望があれば戦える
スターウォーズ ローグワン
時々、映画くらい観ないと本当に視野が狭くなるという実感がある。以前はもっともっと空想とかが出てきてて、いろんな発想が出来てた。しかし、今は、どうしたら納期に間に合うか、というめちゃくちゃ小さな問題がさも大きな問題のように思えていた。
んーー、洗脳って怖い。特に自分が自分にかけた洗脳はたちが悪い。
そもそも、何のために生きているのか？ ってことだよなあ。
目的は自分が決めないとね。
筋トレすればメンタル力が向上します。筋トレでテストステロンというホルモンが分泌するためです。しかも自信がつくので良いことづくめです。