根拠の無い自信を持つ

今までなんやかんや言っても最後は上手くやってきた。
だから、これからも上手くやれるだろう。
って、いう根拠の無い自信を持って楽しくやろうと思います。




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どんな挑戦ができたか？
挑戦の結果は置いといて、挑戦できたならそれでOK だ。
やったね！自分。

心で勝つ

心で勝つ！


新インナーゲーム (インナーシリーズ)

インナーワーク―あなたが、仕事が、そして会社が変わる。君は仕事をエンジョイできるか!

メンタル強度 逃げ出さず闘えば、結果はどうあれ大勝利

メンタル強度は「なにくそ！」と自分を奮い立たせる強度である。プレッシャーに負けて止めたくなるのを我慢してやり遂げる。負けてはいけない。どのみち人生はゲームなんだから、開き直ってやり遂げよう。結果は気にしない。投げ出してはいけない。





逃げ出さず、闘えば、結果はどうあれ大勝利だ。逃げ出せば、一生後悔する。そうはなりたくない。無心で挑めば、どうにかなる。今までも、どうにかなってきた。

不安と生きる 不安は消えない 不安を吸えば楽になる 不安を自信に変える授業 劇的に気持ちが楽になりました

この本で紹介されてた呼吸法を少し試しただけなのに、劇的に気持ちが楽になりました。この本の呼吸法は、不安を和らげために、不安を吸って、不安を無くそうとする気持ちを吐く、というもの。今までは不安を無くすために、不安を吐き出して、安心を吸う、という呼吸をしてました。やってみて気づいたのですが、どうせ不安は次々とやってくるので、だったら常に自分の中に不安がある状態を作り、不安と共存した方が気楽だということです。常に不安のある自分とどう向かい合えば良いのか、という前向きな気持ちになれました。無理して不安を追い出すという愚かな行為をしてきた時間、無駄にした能力を悔やんでしまいますが、まあ、これから取り返そうと思います。

自分の中に不安は常にある。不安と生きる。不安はあって当たり前、誰かに悪く言われるのも当たり前、裏で悪口を言われているのも当たり前、心配事があるのが当たり前、、、、。自分がふと思ったことが起きるのは当たり前だ。それを認めた上で生活すべきだ。そうすればその不安が無くなり、自分が思う以上のパフォーマンスを発揮できるようになる。

自分を大切にしないと、他人から攻撃される

無理して仕事するとか、忙しいから本当は食べたいのに食事を抜くとか、というのは自分を大切にしていない証拠です。自分で、自分をどうでもいい、と思っていることになります。どうでもいい人に対しては他人もどうでもいい扱いをします。自分をバカだと思っている人は、他人からバカ扱いされます。

そうならないために、自分を大切にしましょう。自分を肯定してあげましょう。自分はできる、自分は偉い、自分はスゴイ、とほめてあげましょう。

最近、自分で自分を責め続けてきた気がします。なので、悪循環だったのかも。

この本を読んでそう思った。
https://oishii4oishii4.blog.so-net.ne.jp/2018-11-24-7