最後は勝ちで終わらせる

やっぱり私には、勝ち負けがしみ込んでいる。何を勝ちとして、何を負けとするかは、主観で決めたことで良い。

寝るときに、今日は勝った、と思いながら寝れれば、それは勝ちだ。逆に、嫌な気分で寝ることになったときは負けだ。

仕事で上手く行った、トレードで勝った、ドラクエでレベルが上がった、今日のランチ、夕食、デザート、コーヒーが美味しかった。これらは全て勝ちだ。自分の期待通りだった、自分を成長できた、自分に良いことをした。全て勝ち。他人が喜んでくれて、結果として自分も嬉しかったなら、それも勝ち。

楽しめれば勝ち。必死になって頑張ってしまったら負け。

目をつぶる

以前はビジュアルゼーションをしてて、最近は瞑想だった。これを見て、どうしようかと迷う。で、臨機応変に２つを併用することにした。


この1年間は、目をつぶる、ことをしてこなかった。目をつぶると寝てしまうからだ。でも、そもそも、その状態を改善しないといけない。目をつぶり、理想の自分なら、どうするかをイメージしたい。

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おまけ

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メンタルについての記事は以下にまとめています。よろしければ見てやって下さい。
http://haguhagu123.main.jp/

筋トレでメンタル強化

何となくメンタルを鍛えるには筋トレが必要だと感じた。

今の不安ストレスを超える不安ストレスを持つと不安ストレスが無くなる

今の不安ストレスを超える不安ストレスを持つと不安ストレスが無くなる。

今、不安とストレスが一杯な状態で、何もする気になれない。
そこで、思った。
今の不安とストレスなんて、どうでもいいくらいにもっと大きな不安とストレスを持てば、今の不安とストレスが無くなるし、動く気になるのではないか、と。

んーー、下手すれば精神を壊すかな？