タイムリミット

やることが多くて気が滅入る。そんな時は、やることそれぞれに時間配分し、配分した時間が来たら割り切ってお仕舞いにすることがメンタルには有効です。やることを１つでも減らしていかないと雪ダルマ式に増えるだけなので割り切りが必要です。質についてはロスカットする。

15分の砂時計を使ってます。１つの項目は15分でタイムオーバー。そう、学生時代の試験やTOEICと同じ要領。特に、受験時のテクニックを使い、時間の使い方を瞬時に把握し、シナリオを作って仕事すれば良い。

とにかく、ダラダラと仕事しないことだ。時間で割り切れ！　そうすれば、上手く行く、はず。出来は二の次、先ずはさっさと最低レベルでも良いので仕上げてしまうことだ。

タイムプレッシャーは元気な時は良いのですが疲れてくるとストレスになることがあります。あまり無理なスケジュールは立てない方が良い。例えば9時から20時まで時間があっても、9時から11時までの2時間と、19時から20時までの2時間では頭の疲労度が違うので同じ質の事が出来ないし集中度合いも違います。