考えないで作業する

頭で考えていると、つい、いろんなことを思ってしまい、イヤなこと、不快なこと、不安なこと、が思い浮かんで思っていた計画が全く進まない。

なので、頭で考えずに、作業する。

作業と言っても手が自動的に考えてくれる。勝手に書き出してくれるし、タイピングをしてくれる。



それと、楽しいことの次に嫌なことをすることを習慣にする。１つ楽しいことをしたら、次に嫌なことを１つする。そして、また、楽しいこと、イヤなことを繰り返す。これが陰陽の考え方なのかもしれないなあ。楽しこととイヤなことのバランスを取る。

イヤなことは例えば、仕事、気が進まないこと。
楽しいことは、セロトニン、ドーパミンがでてくること。
アドレナリンを出すことは含めないことにする。

それぞれをリスト化しておく。

イヤなことは、とにかく考えずに作業する。

今までは仕事などイヤなことを強引に楽しいことにすることをしてきた。しかし、そんなことは無理で心を壊してしまう。イヤなことは、イヤなのだ。心にウソをつくのはシンドイので止めることにする。仕方なくすることは、それなりのヤリ方で処理していく。心を使わずに淡々と処理を進める。作業は手が勝手に進めてくれる。そして、気が付けば、それなりの提出書類になっている。

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