持久力をつけるために玄米をメインにしてみる

丁度、長期の研修は真夏になる。今から、夏バテ防止策と持久力アップ策に着手しておく。とりあえず、持久力をつけるために玄米をメインにしてみる。ほとんど炭水化物を摂っていなかったが、これからは多少の眠気よりも持久力を重視することにした。


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体が持たない
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