頭が冴えるための短期戦略と長期戦略

短期戦略は、ココナツオイルコーヒー、朝からカフェインとチロシンを飲みまくり作戦で問題ない。この方法で、能力の120%を出すことを目標にする。ただし、翌日への影響があるので長期には不向きである。

一日中、講習などで、しかも、2ヵ月も続く場合にはどうすればいいのか？　すなわち、長期戦略をどうするか。この場合には、先ず活動に必要なエネルギーが必要になる。80%の能力が発揮できれば良しとする。脳へのエネルギーはケトン体が有効だが、1日中講習を受けるのは体力が必要で、これはケトン体では不足する気がする。これから試行錯誤していきますが、ガムを噛んで乗り切るオーソドックスな方法から試していきます。といっても、小食にすることは間違いないはず。たぶんピーナッツなど少量で高エネルギーの物を食べるようになると思います。もちろん、ココナツオイルもです。それに加えてタンパク質も必要なので、昼はコンビニで売っているチキンがメインになるかも。コンビニのゆでたまごも良いかも。家ではあんなに美味しく作れない。

そうそう、長期の場合に必要不可欠なのは体力です。そして、体力を基盤としたメンタル力。最後は精神力だけが頼りになりますが、それを支えているのは体力です。毎日、体力アップに励みましょう。

随時、加筆、修正していきます。