マインドセット「やればできる! 」の研究 人間の基本的資質は努力次第で伸ばすことができる！ 柔軟な思考

どうやら幸いにして、自分には「やればできる」という確信がある。たぶんそれは、小さいころ、背泳ぎなんて無理、25mをノンブレスでの潜水なんて無理、と思っていたのに、なぜか出来てしまった経験からきてると思う。

やればできる、という感覚があれば、あとは時間との勝負だ。期限を決めて、とにかくやる、できれば仕組みを作って効果的にやるだけのこと。


人間の基本的資質は努力次第で伸ばすことができる！　思い通りにいかないときにこそ、粘り強く、あきらめずに努力し続けることで人生の試練を乗り切れる。

まあ、一言で言えば、「思い込み」ですけどね。



マインドセット「やればできる! 」の研究

しなやかマインドセット；
人間の基本的資質は努力しだいで伸ばすことができる。うまくいかないときやつまずいたときでも粘りづよく頑張り、挫折や失敗から学び続けることができ、自分を向上させることに関心が高く、失敗を恐れず難しいことにでもどんどん挑戦する。


合わない仕事を出来るようにする意味は無い。何をやっても出来るのだから、もっと別の仕事を模索しよう。もうサラリーマンはコリゴリです。これだけはハッキリしている。自分を向上させることに目を向ければ、やるべきことも決まってくる。

今の勤務仕事はサラリーマンではあるものの、スーパーフルフレックスだし、命令する上司もいないので、何とかやってますが、数か月後には辞めるか続けるかの結論を出します。

やればできる、のだから嫌なこともできてしまうので要注意だ。


★　自分は柔軟な思考があるから、、、とのガチガチに固まった膠着思考は駄目。環境、気分、体調によって、思考のパターンは変わってしまう。自分の思考をチャックする第三者視点でのセルフモニタリングが必要になる。






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攻略感 習慣が10割 「勉強」はテキストを開くだけ

何でも初めの一歩を乗り越えられれば上手く行くと思うので、この本は有りだな。でも、、、何でも小さく始める、それだけのことだ。「勉強」はテキストを開くだけ！　とあるが、勉強は毎日してて当たり前で、それだけで成功するなんて甘すぎる。筋トレ、ダイエットとかはそうだろうなあ。ちなみにTOEICの勉強を毎日してたけど全く成績が上がらなかった。間違ったことを習慣にするのも危険だと思う。正しいやり方を習慣にしないとね。

参考になったこと；
攻略感　という言葉。確かにゲームの楽しさって攻略することだ。忘れてた。そういえば、最近は爭いは良くない、という考えに洗脳されていたかも。攻略、、、いい響きだ。達成感とはまた違うのですよね。何でも習慣にすれば、それで勝てる！


内容紹介
５万人を変えた習慣形成の超プロが、意志、やる気に頼らず「続けられる」最強スキル、教えます！「日記」は１行、「筋トレ」は１回、「勉強」はテキストを開くだけ！ズボラ、３日坊主、ナマケモノ、先延ばしグセ、完璧主義……どんな人でも大丈夫！仕事、お金、人間関係──人生がうまくいく最も強力でシンプルな方法。英語、貯金、ランニング、早起き、ダイエット、禁煙、習慣１つで、結果も理想の自分も手に入る！「挫折しない５つの秘訣」も収録！
出版社からのコメント
のべ5万人に習慣の作り方を教えてきた習慣形成コンサルタントが教える、習慣の力で人生を変える方法！
誰にでもできる簡単なことを続けるだけで、あなたの人生は変わり始めます！

ダメダメで何も続かなかった私が
人生のドン底から這い上がった秘密。
それは……

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誰でもできる「カンタンな習慣」を、
１つずつ、トコトン続けたから！

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本書では、そのポイントを
具体的にお伝えします！

◆脳にアプローチして、習慣が続くメソッド満載！
・とにかく「ハードル」を下げる
・「ゲーム感覚」でやる
・「１個前」の習慣を決める
・「決めポーズ」や「作り笑顔」の力を利用する
・「未来年表」や「未来日記」でワクワクを高め
・「言い訳リスト」を作る
・脳をだまして「確信習慣」を作る など

習慣が10割 新品価格 ￥1,512から (2019/1/14 17:49時点)

すべての知識を「20字」でまとめる 20字の自分言葉

20文字って少なすぎる気がする。せめて50文字は必要だと思うけど。何のために、何を、どうする。てまとめるにしても20文字は無理だろう。そもそも、言葉に出来なければ知っているとは言えない、とあるが、人に説明するならそうだろうけど、、、。　僕は、イメージに出来なければ知っているとは言えない、と思う。なので、この本は？ですね。題名が悪いだけかな。説明するなら20文字以内なら、納得ですけどね。問題は20文字でイメージが湧くかですね。湧くのかな。それなら僕の負けです。





言葉にできなければ「知っている」とは言えない
A「この本は、仕事の本質がつかめて、すごくよい本なので、ぜひ読んでください」
B「この本の説く時間管理の本質をヒトコトでいうと、『まとまった時間をいかにして確保するか』。知識労働者にとっては、『仕事の管理＝時間の管理』というくらいタイムマネジメントは重要であり、その目的は『まとまった時間を確保するため』なのです。
さて、どちらが説得力があるでしょうか？
どちらの人の話をより聞いてみたくなるでしょうか？
Bのような説明がすぐできるような「アウトプット志向」の学び方を紹介したのが本書です。

◎「頭がいい」とは「話せる」ということ
「頭がいい」「知識が身になっている」というのは、ただ学んでいるだけではだめで、「自分のことにして話せる」「使える」というところまでしておく必要があります。著者の新メソッドを使い、知識を「まとめる」「整理する」方法を紹介します。

◎著者累計31万部。具体性・再現性のあるメソッドで読みやすい1冊
著者の浅田氏は、『トヨタで学んだ「紙1枚！」にまとめる技術』でベストセラーも出し、著者累計は31万部超。具体性のある解説で人気です。


目次

はじめに 高校時代、私はなぜ、突然成績が上がったのか?

序章 なぜ、学んだことが身につかないのか
・本を読む、セミナーに行った、だけでは「学び」にならない
・「要するに」と説明できれば、学んだことは自由に使える
・古典からテクノロジーまで様々な知識を総動員した解決策が必要な時代
・月3冊本を読むだけで、上位20%に入れる。

第1章 「学び」に関する間違い -なぜ20字にまとめると「学び」と「結果」がつながるのか?
・「身につける」ために必要なのは「ゴール」「結論」「行動」
・「なぜ、学んだこと」が役立たないのか
自分のための勉強と、仕事のための勉強は違う
・大学生の勉強は「しっかり」、社会人の学びは「おおくくりにつかむ」「大雑把に読む」でいい
・20字にまとめると「=人に説明できる=人の役に立てる=行動にうつせる=記憶に残る、つまり自分のものとして自由に扱える

第2章 20字でまとめる
※具体例を見せながら大まかな流れを紹介します
・日本語は20字ですべてまとめられる
俳句は「5+7+5+句読点3=20字」、原稿用紙は1行20字
●20字にまとめるためのノート・紙1枚の使い方
・一言でまとめられる人は「ノート」に枠をつくっている
・「目的」を明確にする
- 自分はその情報・知識の「何が大事」だと思ったのか?
・書籍・セミナー・人の話で、自分が必要と感じたキーワードを書き出す
・ノートにキーワードを分類する ―― 「これってどういうこと?」心に引っかかった言葉を抽象化する(自分は、どんなところに関心を持ったのか)
・「説明」したいなら、相手が理解・行動できる語彙・構成を意識してまとめる
・「行動」に結び付けたいときの「言葉選び」

第3章 実践編 学びを20字でまとめる
●読書を20字でまとめる
・その本を読む目的は何ですか?
・眺めるだけで必要なことが頭に入る「検索読み」
・読みながらキーワードをどんどん書いていく
・書いたキーワードの整理法
・自分の言葉で結論を書くために -最後に読書を1行でまとめるー
●セミナー・イベント・誰かの話からの学びを20字でまとめる
・1日の学びを一生ものにするために
・ノートに「聞いたこと」は書かない。キーワードと、思いついたことだけ書く
●教養を身につける
・教養は広い視野で自分の決断・人生を決めるもの
・「知の系譜」をマップ化する
・「対比」で読むと「特徴」がとらえやすい
・「本質」こそ大雑把につかめ ー「絶対的な真理」ではなく「共通了解」
●覚えた情報を20字でまとめる
・検索は3回深堀する
・「知りたいことのゴール」は明確に
●自分事化した「20字」を一覧にする
●自分事化した「20字」を積極的にアウトプットする ―― 他人との「違い」が自分の「学び」になる

第4章 最短で仕事に直結するビジネスパーソンのための学び方
・学んだけど何も仕事に活かせなかった起業時
-売上は自分では立てられない。
・ 「自己完結型」の学習から「他社貢献型」の学習へ
・「わかる勉強」よりも「使う勉強」をしよう
・自分のための学びは趣味、誰かの悩みを解決するための学びを意識する

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この世界で死ぬまでにしたいこと2000

この世界で死ぬまでにしたいこと2000

妄想のネタに最適です。

書きだすことから始めよう

書きだすことから始めよう

はじめ に

【Ｐａｒｔ １】 あなた って どんな 人？
１ あなた って どんな 人？ 　※ エクササイズ ① ２ 宝 さがし の 旅 に 出よ う
３ あなた の 中 に 眠る 子供 を 呼び起こす
４ 子供 の ころ の 自分 に 会い に 行こ う 　※ エクササイズ ②
５ アインシュタイン は どう やっ て アインシュタイン に なっ た か
６ ほしい もの が すべて 手 に 入っ た と し たら 　※ エクササイズ ③
７ 「今 この 瞬間」 が 最高 の スタート チャンス！

【Ｐａｒｔ ２】 あなた だけの スタイル を さがす
１ 本当 の 自分 を 見つける 秘密 の カギ
２ 好き な 色 に なっ て みる 　※ エクササイズ ④
３ 選ん だ スタイル は あなた そのもの
４ 探偵 に なっ て みる 　※ エクササイズ ⑤
５ 人 と 比べ ない
６ 自分 の 長所 を 認める
７ 私 を ほめ て！ 　※ エクササイズ ⑥
８ 好き な こと を 20 個 書き だ そう 　※ エクササイズ ⑦
９ 最高 の 人生 を 思い描く
10 あなた にとって「 理想 の 環境」 とは？ 　※ エクササイズ ⑧
11 現実 の こと は すべて 忘れる
12 「何 を？」「 どこ で？」「 誰 と？」 　※ エクササイズ ⑨
13 夢 に 優先 順位 を つける
14 問題 リスト を つくっ て みよ う 　※ エクササイズ ⑩

【Ｐａｒｔ ３】 具体的 な 目標 を つくろ う
１ 具体的 な 目標 は「 基本」 と「 お手本」 から 考える
２ 自分 の 正直 な 気持ち と 向き あう
３ アイデア を 分析 する
４ 目標 が たくさん 見つかり すぎ て しまっ たら
５ もしも ５ 回 生まれ変われる と し たら？ 　※ エクササイズ ⑪
６ 好き な こと を「 お やつ」 に する

【Ｐａｒｔ ４】 ネガティブ・シンキング は 最高 の 味方
１ ネガティブ な 感情 は かならず やってくる
２ 「発散 の 時間」 を 活用 する
３ 大きな 声 で 文句 を 言お う 　※ エクササイズ ⑫
４ 愚痴 や 不満 を ノート に 書き だそ う 　※ エクササイズ ⑬
５ いつ でも ポジティブ で い なく て いい

【Ｐａｒｔ ５】 夢 を かなえる 発想 転換 テクニック
１ あなた は すでに 魔法 の 杖 を 手 に し て いる
２ あなた の 夢 の「 基本 要素」 は？
３ 自由 な 発想 を 生む ３つ の テクニック
４ アイデア リスト を 編集 する
５ フローチャート で 目標 までの 道のり が 見え て くる

【Ｐａｒｔ ６】 あなた を 支える ネットワーク づくり
１ 夢 は みんな で かなえる もの
２ 人脈 を 生かす ２つ の ポイント
３ あなた が 人脈 から 得 られる もの
４ 人脈 活用 時 の ２つ の ルール

【Ｐａｒｔ ７】 時間 を 生みだし、 計画 を 立てる
１ 目標 に 期日 を もうける
２ あなた は 先 延ばし 型？ 世話焼き 型？ 　※ エクササイズ ⑭
３ 部屋 に 計画 の 壁 を つくる
４ 手帳 には 自分 との 約束 を 書き こも う
５ 未来 の ため に できる こと

【Ｐａｒｔ ８】 恐怖 心 と 仲良く なる
１ 最初 の 一歩 を 踏みだす ため に
２ 恐怖 の サイン を 自覚 する
３ とにかく やっ て みる！

【Ｐａｒｔ ９】 究極 の サポーター を 見つけよ う
１ 支え あう から うまく いく
２ 「準備 会議」 で 達成 の 期日 を 約束 する
３ 「週 一日 の 戦略 ミーティング」 を 持つ
４ 「３ 分 電話」 で 励まし あう ５ ともに ピンチ を 乗り越える

【Ｐａｒｔ 10】 習慣 づけ こそ 夢 への 最短 ルート
１ 夢 への 旅 を 快適 に
２ 毎週 日曜 の 夜 に する こと
３ 毎晩 する こと
４ 毎朝 する こと

おわり に