悪夢の10連休のツケ

今日やっと、悪夢の10連休のツケを払い終わった。
辛かったなあ、今週は。

2019年5月 令和初の10連休明けの初日は本当にフラフラでした

2019年5月
10連休があった
令和になった


令和になって初めての10連休明けの初日の今日は本当に会社に行きたくなかった。しかし、行かないと納期に間に合わない。朝から必死に頑張って、どうにか目途をつけたが、もう、本当にフラフラでした。止めて欲しいよな、押し付けの休日。昨夜は不安で眠れず何回も起きてしまった。寝汗もすごかった。あーあ、最低の一日だった。でも、終わってしまえば、良く頑張れたなあ自分、すごいぞ自分！
追記；しかし、よく鬱病にならなかったものだ。たぶん、食生活とサプリのおかげだと思う。

連休の弊害 時間があるとマイナス思考になりがりだ

連休の弊害　時間があるとマイナス思考になりがりだ。

連休で時間があったのでマイナス思考になってしまった。
プラス思考に転換しないと。

って、ことで今日したこと。
・入ったことの無い喫茶店に入ってみた。とっても良い店だった。
・雇用統計で、少しだけ儲けた。
・プラス思考していないことに気づけた。

追記；
生活はプラス思考、仕事は平常心で。
楽しいこと、嫌なことのバランスを取る。
毎日のトータルでは少しだけでも良いのでプラスになるように心がける。
運動不足が大きいかも。引きこもりがちだったのでセロトニンも出ていない。

そういえば、結構、座っていたからなあ

座りすぎの弊害；
https://oishii4oishii4.blog.so-net.ne.jp/2017-08-20-4

現実を思い通りに変える９のステップ

現実を思い通りに変える９のステップ
ステップ１　目の前の変えたい現実を紙に書きだす。
ステップ２　今までの思考のメリットを見つける。
ステップ３　自分の意識、潜在意識に現実を作った思考があることを認める。
ステップ４　現実の感情の確認をする。
ステップ５　自分の中にある問題行動の確認。
ステップ６　問題行動の修正。
ステップ７　新しい思考を作る。望みをイメージする。
ステップ８　古い思考を手放す。
ステップ９　望みをイメージして、直感に従って行動する。

３２１０ どうもだらけてしまう

だらけてしまう。

３，２，１，０　さん、にい、いち、ゼロ
でカウントして次に進むように習慣づけしよう、っと。


この方法で今日は持ち帰り仕事がすごーくはかどった。
本当は、絶対に仕事を持ち帰らない、と決めていたのだが、
10連休のため止む無く、今回だけは特別に許可しました。
もちろん、自分が自分に許可しました。


よし、あと３回遊んだら、1回は処理を進めよう！
って、感じで自分を騙しながら仕事を進めましたよ。

ところで、仕事にヤル気は不要、とのポリシーを持っていましたが、それを気に入らないとする人も多くいました。しかし、とある本に書いてあったことも、同じ意見だった。仕事は淡々と進めればいいだけのことで、ヤル気になるのを待っていたら絶対に終わらない。

また、その本には、なんと、「あきらめろ！」と書かれていた。意味的には、損切りしろ！　ということだと理解した。そうそう、トータルで成功すれば良くて、１つや２つ、出来なくても全く問題が無い。むしろ、そんなことに時間を費やすのはバカだと思う。って、少し前の私のことです。