無敵の「1日1食」 疲れ知らずで頭が冴える!

マズイ社食やコンビニのスカスカなパンを食べるなら食べない方がマシと日頃から思ってます。やっぱり昼は抜こう。そもそも、食べたくないのに無理に食べるのは間違っている。怒られても良いから好きなようにしよう、っと。いろんな人が実は1日1食なんだよなあ。

いろんな説があって何がなんだか分からない。って人は自分をもっと知った方が良いです。要は自分に合っているかいないのかです。全て自己責任。

細マッチョにもなれるらしい。空腹を乗り越えてハングリーハイになれば爽快です。


これ　→　　無敵の「1日1食」 疲れ知らずで頭が冴える! (SB新書)


別の本ですが、、、、カルシウムを摂るために牛乳を飲むとかえってカルシウム不足になるらしい。牛乳のタンパク質を分解するのにカルシウムが必要になるかららしい。

追記
一日一食はさすがにキツイ。朝にほんのちょっと、昼はかなり少なめに食べてます。慣れだと思うので、これからです。
2016-05-06-3

数年たった今2019年11月4日では、昼を抜くことは普通のことになった。なんの病気もしていないので、私には一日一食が合っているらしい。気をつけることは夕食で食べ過ぎてしまうこと。間食を取り入れて分散させた方が良いかも。ドカ食いは駄目だ。