記憶力が無いのでもう限界です

昨日、「記憶力が無いのでもう限界です。（心の中で、、能力が無いので辞めようかと思います）」と、上長に申し入れた。そしたら、「記憶力じゃないんだよ」と言われた。想定される質問に対しても準備さえしておけば良いのかもしれない。てっきり、「そうなると、この仕事はもう無理だね。辞めた方が良いよ」って言われるかと思っていたのでビックリ。

しかし、正直、記憶力がかなり低下してきた。以前は、さーっと流して読んだ内容をいつまでも思い出せて即答できたのに、最近でもしっかり読んでも全く思い出せなくなってきた。ワーキングメモリの機能が低下しているようだ。特に想起力の低下だ。

睡眠時間も大きく関わっていると思う。せめて6時間は寝たいものだ。始業時間も無いフルフレックス勤務なので、無理せずにもっと睡眠時間を増やした方が良いのかもしれない。しかし、長年の習慣になってるからなあ。


ワーキングメモリを鍛える方法；
・楽しいことを考える
・イメージング
　　　個人的には六本木瞑想が楽しくできる。最近、していなかった。



とにかく、イメージングの時間低下と記憶力の衰えには比例関係があるというのが実感だ。