リラックス方法 良いイメージを勝手に思い浮かべてくれる曲

瞑想とか、入浴とか、ヨガとかとか、、、、やってみたが、一番リラックス出来るのは、まったりとした曲を口ずさむことだった。今のところ松田聖子が一番まったり出来る。のんびり感と声と安心感。

岩崎宏美だと曲に感情が入ってしまうので駄目だった。まあ、その時の体調と感情によると思うけど。



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ということは良いイメージが浮かんでくる曲がリラックスには最適ということだ。今のところ、セイシャル、マイアミ、白いパラソル、西海岸、など松田聖子の曲にはなじみの海外を舞台にしてるのでリラックスには最適。良いイメージを勝手に思い浮かべてくれる曲。森高千里の渡良瀬川のとかもスローで口ずさむには良いです。そうそう、景色とか空港とかのがリラックスできる。

もしも僕が共感覚を持っていればクラシック音楽が最高なのだろうけど、残念ながら聞いてても色や形が浮かんでこない。凡人には言葉によるイメージ想起が一番簡単だ。なので、アファメーションでもリラックスできるということだ。もっとイメージが鮮明になるアファメーションに作り変えよう、っと。