寝てて足が吊る人は漢方芍薬甘草湯を

昨夜、寝てて足が吊った。本当に激痛だった。疲れてた、風邪気味だった、などなどが関係するのか。それとも、ただ年なのか。いずれにしても原因を特定しないと安心して寝られない。寒さも関係しているかな。以前から足が吊ることが多かったから今後、研究してみよう。


●「芍薬甘草湯」は、漢方の古典といわれる中国の医書「傷寒論」に収載され、別名「去杖湯」ともいわれています。
●急激におこる筋肉のけいれんを伴う痛み、こむらがえりなどに効果があります。
体力に関わらず使用でき、筋肉の急激なけいれんを伴う痛みのあるものの次の諸症:
こむらがえり、筋肉のけいれん、腹痛、腰痛

「芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）」はこんな方に！
急に動いて痛くなるタイプ
「体力に関わらず使用でき、筋肉の急激なけいれんを伴う痛みのあるもの」

例えば･･･
筋肉がけいれんし、急に強い痛みが出た方

運動中や就寝中に足がつる方

たまにしか運動しない方

こむら返りって？
こむらがえりの“こむら（腓）”とは、ふくらはぎのことで、急激なけいれんによる強い痛みが生じるのが特長です。

こむらがえりの主な原因は？
筋肉疲労による老廃物の蓄積
電解質（イオン）のアンバランス化
温度変化による筋肉への刺激（筋肉の収縮）

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漢方的考え方で足のつりを分析
漢方では、足のつりを“一時的な「血（けつ）」の不足”と考えます。「血（けつ）」は、「筋（きん：すじや腱）」に栄養を与えながらなめらかに動かすはたらきをしていますが、急激な運動などにより「血（けつ）」が不足すると、「筋」がこわばりけいれんします。すると、足のつりが起こるのです。

また、「血（けつ）」は「心（しん）」を通じて運ばれるため、「心」から遠い足は「血（けつ）」が送られるのに時間を要します。寝ている状態では、流れもゆるやかになるため足に届く「血（けつ）」はさらに少なくなり、そのため寝ているときに足がつるという状態になりやすいのです。

なお、「気」と「血（けつ）」は表裏一体であるため、「血（けつ）」が不足すると「気」も不足します。


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「芍薬甘草湯」はどんなふうに効くの？
寝ているときや運動中に急に足がつるといった急激な筋肉の痛みは、「気」と「血（けつ）」が一時的に不足している状態。言い換えれば、動力と栄養分が足りなくなった状態というのが漢方の考え方です。就寝時や急に激しい運動をして、たくさん汗をかいたときに起こりがちな足のつり（こむらがえり）には、不足した動力と栄養分を補給することで対処します。

「芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）」は、不足してしまった「気」と「血（けつ）」を補い、筋肉の急なけいれんを鎮める処方です。また、筋肉のけいれんに伴う腹痛や腰痛にも効果があります。

また、鎮痙・消炎作用によって、痛みを緩和しながら、栄養成分である血を増やす作用をもっています。骨格筋や平滑筋のけいれんを抑制し、急激に起こる痛みを鎮めます。