睡眠の質

朝早くに、猫さんに起こされるのは仕方ない。我が家はネコ中心に動いているから。もっと睡眠の質を上げないと身体がツライ。今日は４時間睡眠だったが、目を閉じるとふらつく感覚の一日だった。これから調べていきます。


問題点；
１　日中に水を飲みすぎるためか、夜中の3時ごろに起きることが多い。そして、猫さんに気付かれて、そこから熟睡ができなくなる。