メンタルのサポート

最近、メンタルのサポートが出来ていない。疲れもあって、ついマイナス思考になってしまう。いろんな区切りの時期なので、山ほどの研修課題案件があるものの、敢えて時間を割いて自分のメンタルを正常化したい。

とりあえずは困ったときに読む本をパラパラとめくってみよう。道は開ける、成功の心理学、などがそうです。

さて、僕の場合には不安でやる気にならないというパターンが多いです。不安から逃れるために掃除をしだすとかです。で、道は開ける　に記載されている方法で、過去にも立ち直りのきっかけになった方法があり、それは最悪を受け入れるという方法です。

今の状況で言えば、筆記試験の合否が不安でやる気にならない状況です。なので、最悪を考えて追試になることを受け入れてみます。で、そこからどうやって最終ゴールまで挽回するかを考えることになります。考えてみれば面接試験でも過去2回の試験で出来ていない箇所を問われるとのことなので、筆記試験の合否に関係なく再度勉強する必要があるのです。結局は勉強し直す以外に選択肢は無いということです。何が出来なかったのかを振り返るのは辛いけど仕方ないです。

って、ことで、受け入れることが必要で、これがメンタルのサポートになります。