光呼吸法

息を吸う時には、頭のてっぺんから空気中の新鮮なエネルギーを、光をイメージしながら沢山吸っていき、体の中心軸を通して、足裏から息を吐いていきます。息を吐く時には、体の疲れや、忘れたい嫌な事を黒いモクモクモク～とした煙をイメージして、足裏から全部吐き出していきます。

実際には鼻から吸って、鼻から吐いていきますが、イメージする。