忍者ブログ
おいしいよ
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

1 うっすらと汗をかく程度の運動を毎日続ける
2 運動後にはタンパク質を摂る
3 冷たいものは口にしない(体に溜まった熱は、熱いもので追い出す)
4 ナッツを食べる
5 ショウガ など漢方物を食事に使う


夏の不調の原因は 冷たい物にありそうだ。ナッツを食べるようになってから益々体重が落ちていく。太りたいのになあ。
PR
フリーエリア
カレンダー
04 2025/05 06
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
ブログ内検索
プロフィール
HN:
おいしいよ
性別:
非公開
カウンター
忍者ブログ [PR]