困ったときのテクニックとしてのNLP

時々、思い出したように実施するＮＬＰ。この本は、今持っている数冊のＮＬＰの本を分かりやすく説明してくれてる。買うなら、この本だな。





この本とは違うけど、思い出したように手法を書いていきたいと思います。ここに書き足していきます。アウトプットしないと身につかないからね。続く。


あれ、これはNLPで無かったか。まあいいや，とにかく落ち着く方法です。上に上がってしまっている気を、丹田にまで下げると落ち着きますよ。

あんことわたし 七転び八起き

あんことわたし 日日大あん吉日


第一章 白玉団子と、わたし
第二章 通学路の「いちご大福」と、わたし
第三章 お祝いの「お赤飯」と、わたし
第四章 仕事終わりの「ゆであずき」と、わたし
第五章 みんなで食べるお菓子と、わたし
第六章 『ミヤネ屋』と、わたし
第七章 東京のあんこと、わたし
おまけ あんこスペシャルトーク
川田裕美おすすめあんことスイーツ




この本で一番役立ったのは、小さな成果"を準備する　こと。もちろん、こんなことは知っているのですが、すぐにやらなくなってしまうので、時々、このような本で必要性を確認できたのは良かったです。小さな成果で自信をつけて前に進んで行きたいと思います。

小西美穂の七転び八起き　デコボコ人生が教えてくれた笑って前を向く歩き方


【目次概要】
第1章キャリア論「自分にしかできない仕事」をつくる
事件記者として始まったキャリア/転機になった大平光代さんとの出会い/ロンドン赴任と女性の幸せと/出番が「回ってこない」/9 ・11でも「お留守番」/
"小さな成果"を準備する/自分にしかできない仕事をつくる/あるイケメンとの出会い/ベッカム選手を日本に紹介/悲願のイラク取材/
初めての東京、土地勘のない政治部へ/"女版・田原総一朗"をやってくれ/無茶振りのオファーにも意味がある/初のキャスター、視聴者から抗議殺到/
「あなたが、小西さんなんですね」/うまくやろうとしなくていい/36歳・独身・女、正社員から契約社員へ/強く願って、準備をすること

第2章チーム力声をかけて、仲間の力を引き出す
「女子のラクロスをやりませんか」/一つずつ、壁を乗り越える/「Hard Work Pays Off」/大きなチームをまとめるには/
一人ひとりに感謝の言葉を伝える/感謝の言葉はその日のうちに/「世の中に与えた成果」をほめる/合言葉は「ナイスチャレンジ! 」/
ワーキングマザーのチームワーク/「お互いさま」と声をかけ合う/相手の事情に関心を持つ

第3章突破力長くて暗いトンネル、どう抜け出す?
"キラキラ期"とそれから……/心に広がったさみしさと不安と/「後ろ向き」スパイラルに襲われる/41歳、もう必要とされなくなるの?/
さみしさを埋めるために夜の街をさまよった/ひとりぼっちの41 歳の誕生日/不安になるのは、一生懸命生きている証拠/素直に、なんにでも耳を傾けてみる/
「こっちの世界で気分転換するのもありですよ」/孤独の次に向き合ったのは……/そして、再び暗闇に/限界を救ってくれたY医師の存在/
心が弱っている時こそ体のメンテナンスを/どんづまりなら、外で学べばいい/見栄を捨てればラクになれた/長くて暗いトンネルが教えてくれたこと/大丈夫。壁は乗り越えられる

第4章ノート術気持ちを吐き出して、前を向く習慣
気持ちを吐き出す「発散ノート」/ネガティブな気持ちを次に生かす/世界で1 冊の私の参考書を育てていく/人との関係を深める「改善ノート」/
どこでも、いつでも勉強できる/不器用に、地味な努力を重ねていく

第5章婚活法魅力豊かな女性に生まれ変わるには
女友達が心強いアドバイザーに/「ジブン大会」で生まれ変わる/周りの力を借りて自分を変えていく/好きな服よりも似合う服を/
鈴木京香さんが暮らしているイメージの部屋に/大切なのは、素直に提案を受け入れること/チャンスが訪れたら、すぐにレスポンス/
婚活を通して育んだ女の友情/素直に耳を傾けて、味方をつくろう

第6章友情論時には時間が女の友情を育む
嫉妬や羨望を感じるのは頑張っている証拠/女の友情はぬか床と同じ/北極圏で出会った4歳年上のユカさん/
9歳年上のノブコさんにもらった助言/あなたが、アドバイスを求められたら

第7章家族力いつか訪れる親の介護や看病、死別
突然の父の他界/キャリアと、母の闘病と/我慢せずに泣ける場所を/「人間、いつかはバイバイよ」/母の闘病を伝えなかったわけ/
「小さな前進」が救ってくれる/誰か一人には、事情を説明しておく/大切な人が突然いなくなることがある/目の前の家族を大切にすること

「自分発振」で願いをかなえる方法

もし願いがかなうとしたら、
あなたはどんなすてきな人生を望むでしょうか。
悩みの一切ない心穏やかな人生でしょうか。
それとも、やりたいことが次々に実現する、刺激的な毎日でしょうか。

本書でお伝えするのは、
そんな「夢」のような話を今すぐに「現実化」するための方法です。

しかも、根拠のないマユツバものの話ではありません。
いま最もホットなテーマといえる「量子力学」の視点から
この世の仕組みと、願望の現実化について解説した、
従来では語り得なかった画期的な一冊と言えるでしょう！

実際に著者のセミナーに参加した人たちからは、
「何十年も許せなかった親と和解した」
「冷え切った夫婦関係が改善して今ではラブラブ！！」
「過労死寸前から抜け出し天職に就くことができた」
「講演依頼やメディアからの取材依頼がどんどん来るようになった」
「不治の病が治った」
など、さまざまな「感謝のお便り」が寄せられています。

――にわかには信じられないような話かもしれません。

でも実際に、
仕事やお金の悩み、親子や夫婦といった家族の悩み、
さらには健康の悩みも解決して、
多くの人が望んだ通りの人生を「現実化」しているのです。

では、具体的にどうすればいいのか？
それが本書で説明する「自分発振」です。

私たちの意識や感情は、
目に見えないだけで、すべて「波」でできています。
たとえ口には出さなくとも、
意識や感情は「波」として周りの世界に飛び交い、
影響を与えているのです。

この波をどう飛ばすかによって、
あなたを取り巻く世界は、千変万化、さまざまに姿を変えます。

どんな人でも、どんなに「いま」がつらくても、
波の飛ばし方によって人生は劇的に変えられるし、
その波によってしか人生は決定づけられません。
この人生を変える「波の飛ばし方」こそ「自分発振」なのです！

重要なポイントはたった１つ！
「どんな周波数の波を飛ばしているのか」ということです。
意識の波には、それぞれ固有の「周波数」があります。
高いものもあれば、低いものもありますが、
高い周波数の波を飛ばす人ほど幸せが訪れ、
低い周波数の波を飛ばす人ほど不幸が訪れてしまうのです。

いま人生がうまくいかないと感じている人は、
例外なくネガティブな、周波数の低い自分発振をしています。
ただし、そんな人でも、上手に自分発振する方法を知れば大丈夫！
どんどん周波数の高い自分へと生まれ変わります。

「自分発振」は性別・年齢問わず、
誰でも上手にできるようになります。
どんな悩みを抱えている人でも、
自分発振で思い通りの人生が「現実化」していきます！

なぜ、「確実」と言い切れるのか。
それは、量子力学という科学的な根拠に基づいた方法だからです。

たった２時間で人生が変わる人が続出した
「自分発振」で願いをかなえる方法。
ぜひ本書を通して試してほしいと思います。



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＊目次より

第１章　自分発振して夢を「現実化」する！
　◎願いがかないだす「自分発振」とは？
　◎たった２時間で動かない足が「杖いらず」の健康体になった話
　◎量子力学とスピリチュアルはとても近い
　◎宮本武蔵が教えてくれた「気」の練り方
　◎なぜ、ディズニーランドに行くと楽しい気分になるのか？

第２章　高いヘルツの波を起こして「次元上昇」する
　◎ポジティブな自分発振ほど、高い周波数を持っている
　◎キリストの「オーラ圏内」は２キロ先にまで及んでいた
　◎過去も未来も、あなたが思えば変えられる
　◎パラレルワールドを「移動」しながら生きよう

第３章　潜在意識レベルで自分の全部を好きになる
　◎高１でお母さんの死を乗り越え、大学に合格したＹくん
　◎「相手と自分」ではなく、「自分と自分」の関係を見直しなさい
　◎潜在意識をガラッと変えてくれる「ほめ日記」をやろう
　◎まずは「おかげでポイント」を探すのがベスト
　◎アルコール依存の父に感謝します！
　◎そもそも、あなたは素晴らしい

第４章　「寄り添い」の自分発振は、人間関係の悩みを消してくれる
　◎他人と比較すると、うまくいかなくなるのは必然
　◎「思いやり」と「共感」では、天と地の差がある
　◎許せない人がいるときは、赤ちゃんやペットを見つめなさい
　◎観葉植物は自分発振を測る最強のバロメーター
　◎自分のなかに「神社」を作ってあなた自身を祀りなさい

第５章　「ゼロポイントフィールド」につながって夢をかなえる
　◎ラズロー博士が提唱した「究極の記憶媒体」とは？
　◎モーツアルトが作曲した楽譜には、なぜ書き直しがないのか？
　◎マインドフルネス状態に自分を導く鍵は「ミッドα波」
　◎部屋の四隅にお祈りをして「場」を整える
　◎「見える世界」と「見えない世界」とでは時間の流れがまったく違う
　◎次元上昇したあなたには、宇宙からのプレゼントが与えられる

今できることを全力で！ 佐藤悦子の幸せ習慣

幸福は習慣の贈り物！　日々実践している33の小さな心がけとライフスタイルを初公開
●早起きで自分の時間を手に入れる
●仕事はすぐ終わるものから取りかかる
●机には今必要なものしか置かない
●予定は3つの手帳で管理
●覚えるなら名前より顔
●「忙しい」は口にしない
●旅行の目的は“見たことがないものを見る”
●「ぶれない軸」を持つために身体を鍛える……など

私は、常日頃から「自分がハッピーでないとダメ」と思っています。自分がハッピーでないと、その不機嫌な空気は周りにも伝染って迷惑をかけてしまうので、結果的に周囲にもいい影響は与えられないと考えているのです。
自分のやりたいことを我慢して家族に尽くしている、犠牲になっている、と感じたとすれば、感謝や評価を求めたくなることもあるでしょう。そのせいで恩着せがましくなったり、笑顔でいられなくなるのは、とてもよくない循環ですし、家族の雰囲気もいいものにはならないでしょう。なるべく自分のやりたいこともできて、いろいろなことを両立していきたいと思っているので、そのためのちょっとした準備や努力を日々心がけています。この本では、そんな小さな心がけについて、お話ししていきたいと思います。――佐藤悦子

【中古】今できることを全力で! 佐藤悦子の幸せ習慣 [Jun 24, 2011] 佐藤 悦子

電子でない紙の本 アートがビジネスセンスを磨く

久しぶりに電子でない紙の本を買いました。買ってもすぐに手元に来ないのが残念。自己満足するために、なんとなく買ってみました。あまりアートに興味が無かったが、本の題名に釣られた気がします。


見方を少し変えるだけで
アートがビジネスセンスを磨くツールに変わる!

いま、企業向けにアートを用いて研修を
行なっていることで多くのメディアから注目を集めている
京都造形芸術大学アート・コミュニケーション研究センターの岡崎大輔氏が
アート作品を鑑賞するときの8つの視点など
人生や仕事に役立つ美術鑑賞法を解説します


(章構成)
序 章 なぜ、美術鑑賞が仕事に役立つのか?
第1章「作品の情報」に頼らずに鑑賞する
第2章 じつは、私たちは「アート作品」を見ているようで見ていない?
第3章「アート作品」は「事実」と「解釈」を分けて鑑賞する
第4章「3つの問い」と「4つのプロセス」で鑑賞を深める
第5章【実践編】アート作品を鑑賞するときの8つの視点
終 章 なぜ、新しい時代に「アート」が重要なのか?






この本では、言葉で絵などを描写するという訓練方法が記載されています。なかなかのお勧め本です。