おいしいよ
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藤田 田
人の言いなりになるな！
言いなりの人生はやめろ！
働き方なんとか
好きなことでないと続かない。
好きなことは仕事にしない方が良い、という人もいるが、嫌いなことは続けられない。
これらを読んで、自分の軸をしっかり持たないといけない、と感じた。軸はシンプルルールを支える大きな信念と言える。
軸：一人で楽しく生きる。
ルール１：自分の時間が作れること（一人もしくは猫との時間）
ルール２：楽しいか？
ルール３：お金になるか？
人の言いなりになるな！
言いなりの人生はやめろ！
働き方なんとか
好きなことでないと続かない。
好きなことは仕事にしない方が良い、という人もいるが、嫌いなことは続けられない。
これらを読んで、自分の軸をしっかり持たないといけない、と感じた。軸はシンプルルールを支える大きな信念と言える。
軸：一人で楽しく生きる。
ルール１：自分の時間が作れること（一人もしくは猫との時間）
ルール２：楽しいか？
ルール３：お金になるか？
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結構、ためになった。
社畜にならない仕事は多くあるものだ。
都内なら、いくらでも仕事がありそう。
うちは田舎なのでなさそうだけど。
記憶しきれないので購入してもいいかも。
FXの本 なんとかアカデミー
今までスキャル、これからはデイトレの自分であるが、
この本はもっと長いスパンのトレードについて書いてあった気がする。
長期なら上手く行くという、意味が分からない内容だった。
ハイスコア
んー、何が書いてあったか忘れた。
まあ、新たに記憶に残る内容ではなかったということかも。
3つ目
題名は一切記憶にない。
記憶に残ってることは、好きなことでないと長く続けられない、ということ。好きなことは仕事にしない方が良い、とか言ってる人もいるが、好きでもないことを延々と続けるなんて、どうかしてるよ。みたいな内容だったかも。これには同意だな。嫌なことを続けていたら病気になってしまうだろう。
今までスキャル、これからはデイトレの自分であるが、
この本はもっと長いスパンのトレードについて書いてあった気がする。
長期なら上手く行くという、意味が分からない内容だった。
ハイスコア
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んー、何が書いてあったか忘れた。
まあ、新たに記憶に残る内容ではなかったということかも。
3つ目
題名は一切記憶にない。
記憶に残ってることは、好きなことでないと長く続けられない、ということ。好きなことは仕事にしない方が良い、とか言ってる人もいるが、好きでもないことを延々と続けるなんて、どうかしてるよ。みたいな内容だったかも。これには同意だな。嫌なことを続けていたら病気になってしまうだろう。
自分がどう思おうと自分の勝手です。今、自分は幸せだ、と思えば幸せになれる。幸せを追い求めても先は無い。更なる幸せを追い求めても、きりがない。心の在り様で人生は大きく変わる。選択するのは自分です。常に幸せでいることにしました。常に幸せと決めた！ いつも、幸せ、を選択する。感謝すると幸せを感じられる。感謝の日記をつける、と幸福度が上がるようです。いつも幸せでいることに決めました。
目次
第1章 自分の人生に責任をもつ
1 幸福であることを選ぶ
2 自分のいる環境と自分自身を受け入れる
3 自分の人生の全責任をとる
4 変えられないものは、受け入れる
5 自分からすすんで行動する
6 人生の目的をもつ
7 あきらめない
8 目的に対してコミットメントをもつ
第2章 ポジティブに考える
9 うまくいくと信じる
10 自分の能力に確信をもつ
11 失敗を恐れない
12 自分を肯定する
13 感謝する
14 自分が手に入れたいものを知る
15 自分が手に入れたいものに常に意識を向ける
16 年齢を気にしない
17 思い切ってやってみる
第3章 目標を定める
18 人生の目標と計画をもつ
19 目標の理由をはっきりさせる
20 目標が具体的になっている
21 目標を紙に書く
22 短期目標を設定する
23 目標を実現した自分の姿を想像する
24 目標を達成する期限を決める
25 目標に意識を集中する
26 視点を変えて気分を変える
27 自分の勝利を祝う
28 「宝の地図」を使う
第4章 行動を起こす
29 いますぐ行動を起こす
30 先延ばしをしない
31 いつかしたいと思っていることをいま始める
32 すばやく決断をくだす
33 小さな目標を達成して成功体験をもつ
34 うまくいっている人をお手本にする
35 力を与える質問を自分にする
36 朝、目が覚めたら自分に質問する
37 ポジティブな気分を高める言葉を使う
38 「〜しようと思う」ではなく「〜する」と言う
39 「できない」と言うのをやめる
40 優先して実行することを決める
41 自分の業績を書き出す
第5章 人との関わりを築く
42 約束を守る
43 感謝の手紙を送る
44 時間を守る
45 真の友人を手にいれる
46 人をほめる
47 自分の成功を社会に還元する
48 好奇心をもつ
49 すすんで人に与える
第6章 毎日を楽しむ
50 体を動かす
51 深い呼吸をする
52 自分の健康は自分で管理する
53 絶えずプラス思考を心がける
54 変化を受け入れる
55 ストレスへの対策をとる
56 上を向く
57 心の痛みを感じる自分を許す
58 立ち直る力を身につける
59 好きなことを仕事にする
60 自分の仕事を楽しむ
61 遊ぶ時間をつくる
62 人生を祝う
第7章 夢を実現する
63 創造性を発揮する
64 流れに身をまかせる
65 前向きな質問を自分に投げかける
66 問題解決に取り組む
67 問題を前向きにとらえる
68 見返りを求めずに与える
69 自分の恐怖心と向き合う
70 心変わりを自分に許す
71 絶えず努力する
72 ほしいものに意識を集中する
第8章 より大きな成功を目指す
73 大きな夢をもつ
74 手に入れたいものを鮮明にイメージする
75 理想を実現した自分として行動する
76 経済的成功を楽しむ
77 お金とモノをコントロールする
78 アドバイスを求める相手は慎重に選ぶ
79 成功者をまねる
80 自分の創造性に気づく
81 能力を高めるための読書に時間を投資する
付録 習慣を身につけるエクササイズ
EXERCISE 1 自分の棚卸し
EXERCISE 2 変化を起こす
EXERCISE 3 目的を見つける
EXERCISE 4 行動する理由を見つける
EXERCISE 5 何を手に入れたいかをはっきりさせる
EXERCISE 6 自分が恐れているものをはっきりさせる
EXERCISE 7 目標を設定する
EXERCISE 8 理想の日を創り出す
EXERCISE 9 ほしいものを手に入れる三つのステップ
EXERCISE 10 思いやりのある行為をする
amazon
何をしてもうまくいく人のシンプルな習慣 (ディスカヴァー携書)
rakuten
目次
第1章 自分の人生に責任をもつ
1 幸福であることを選ぶ
2 自分のいる環境と自分自身を受け入れる
3 自分の人生の全責任をとる
4 変えられないものは、受け入れる
5 自分からすすんで行動する
6 人生の目的をもつ
7 あきらめない
8 目的に対してコミットメントをもつ
第2章 ポジティブに考える
9 うまくいくと信じる
10 自分の能力に確信をもつ
11 失敗を恐れない
12 自分を肯定する
13 感謝する
14 自分が手に入れたいものを知る
15 自分が手に入れたいものに常に意識を向ける
16 年齢を気にしない
17 思い切ってやってみる
第3章 目標を定める
18 人生の目標と計画をもつ
19 目標の理由をはっきりさせる
20 目標が具体的になっている
21 目標を紙に書く
22 短期目標を設定する
23 目標を実現した自分の姿を想像する
24 目標を達成する期限を決める
25 目標に意識を集中する
26 視点を変えて気分を変える
27 自分の勝利を祝う
28 「宝の地図」を使う
第4章 行動を起こす
29 いますぐ行動を起こす
30 先延ばしをしない
31 いつかしたいと思っていることをいま始める
32 すばやく決断をくだす
33 小さな目標を達成して成功体験をもつ
34 うまくいっている人をお手本にする
35 力を与える質問を自分にする
36 朝、目が覚めたら自分に質問する
37 ポジティブな気分を高める言葉を使う
38 「〜しようと思う」ではなく「〜する」と言う
39 「できない」と言うのをやめる
40 優先して実行することを決める
41 自分の業績を書き出す
第5章 人との関わりを築く
42 約束を守る
43 感謝の手紙を送る
44 時間を守る
45 真の友人を手にいれる
46 人をほめる
47 自分の成功を社会に還元する
48 好奇心をもつ
49 すすんで人に与える
第6章 毎日を楽しむ
50 体を動かす
51 深い呼吸をする
52 自分の健康は自分で管理する
53 絶えずプラス思考を心がける
54 変化を受け入れる
55 ストレスへの対策をとる
56 上を向く
57 心の痛みを感じる自分を許す
58 立ち直る力を身につける
59 好きなことを仕事にする
60 自分の仕事を楽しむ
61 遊ぶ時間をつくる
62 人生を祝う
第7章 夢を実現する
63 創造性を発揮する
64 流れに身をまかせる
65 前向きな質問を自分に投げかける
66 問題解決に取り組む
67 問題を前向きにとらえる
68 見返りを求めずに与える
69 自分の恐怖心と向き合う
70 心変わりを自分に許す
71 絶えず努力する
72 ほしいものに意識を集中する
第8章 より大きな成功を目指す
73 大きな夢をもつ
74 手に入れたいものを鮮明にイメージする
75 理想を実現した自分として行動する
76 経済的成功を楽しむ
77 お金とモノをコントロールする
78 アドバイスを求める相手は慎重に選ぶ
79 成功者をまねる
80 自分の創造性に気づく
81 能力を高めるための読書に時間を投資する
付録 習慣を身につけるエクササイズ
EXERCISE 1 自分の棚卸し
EXERCISE 2 変化を起こす
EXERCISE 3 目的を見つける
EXERCISE 4 行動する理由を見つける
EXERCISE 5 何を手に入れたいかをはっきりさせる
EXERCISE 6 自分が恐れているものをはっきりさせる
EXERCISE 7 目標を設定する
EXERCISE 8 理想の日を創り出す
EXERCISE 9 ほしいものを手に入れる三つのステップ
EXERCISE 10 思いやりのある行為をする
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何をしてもうまくいく人のシンプルな習慣 (ディスカヴァー携書)
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座っていると、寿命が縮み、成果も出ない。
毎日健康に働き、成果を出し続けるためには、何を食べ、どんな運動をして、何時間眠ればいいのか。
全米大ベストセラー『ストレングスファインダー 2.0』など、
著書累計600万部を超えるビジネスコンサルタントが提唱する「食事」「運動」「睡眠」のルール。
<本書の目次より>
本書を読む前に――「健康経営」が企業を変える
はじめに
第1章 三つの基本要素
カロリーよりも食事の質が大事
「座り続けること」が最大の敵
成果を出したかったらもっと寝る
第2章 小さな選択が大きな変化を生む
その一口で健康が決まる
座るのは喫煙より体に悪い
睡眠不足はあなたを別人にする
第3章 毎回正しい選択をする
炭水化物・タンパク質比率で選ぶ
家の中の食べ物を配置換えする
歩きながら仕事をしてみる
第4章 良い習慣を築く
砂糖は老化を促進する
代替甘味料は解決策にはならない
心と体のため20分ごとに2分歩く
第5章 自己免疫システムを強化する
表面の色で食べ物を判断する
風邪と睡眠の密接な関係
睡眠では質が量を凌駕する
第6章 生活習慣は遺伝子を上回る
新しい遺伝子を身にまとう
測定するだけで活動的になる
毎日8キロ歩く
第7章 もっと活力が出る生活をする
パンやライスを避ける
大皿料理で食べる量は10%増
運動後も脂肪は燃え続ける
第8章 タイミングが肝心
空腹時は悪食になる
早食いで肥満リスクは2倍
運動後は12時間気分が良い
第9章 応急措置
最初の注文が「アンカー」になる
体の両側を使う
照明でメラトニンを調整する
第10章 賢い選択
タンパク質に優先順位を付ける
友人にジャンクフードをおごらない
短期的な目標を見いだす
第11章 健康的に仕事する
ウオーキングミーティングの効用
オフィス机での食事は危険
睡眠不足は泥酔状態と同じ
……など全30章
座らない!: 成果を出し続ける人の健康習慣
毎日健康に働き、成果を出し続けるためには、何を食べ、どんな運動をして、何時間眠ればいいのか。
全米大ベストセラー『ストレングスファインダー 2.0』など、
著書累計600万部を超えるビジネスコンサルタントが提唱する「食事」「運動」「睡眠」のルール。
<本書の目次より>
本書を読む前に――「健康経営」が企業を変える
はじめに
第1章 三つの基本要素
カロリーよりも食事の質が大事
「座り続けること」が最大の敵
成果を出したかったらもっと寝る
第2章 小さな選択が大きな変化を生む
その一口で健康が決まる
座るのは喫煙より体に悪い
睡眠不足はあなたを別人にする
第3章 毎回正しい選択をする
炭水化物・タンパク質比率で選ぶ
家の中の食べ物を配置換えする
歩きながら仕事をしてみる
第4章 良い習慣を築く
砂糖は老化を促進する
代替甘味料は解決策にはならない
心と体のため20分ごとに2分歩く
第5章 自己免疫システムを強化する
表面の色で食べ物を判断する
風邪と睡眠の密接な関係
睡眠では質が量を凌駕する
第6章 生活習慣は遺伝子を上回る
新しい遺伝子を身にまとう
測定するだけで活動的になる
毎日8キロ歩く
第7章 もっと活力が出る生活をする
パンやライスを避ける
大皿料理で食べる量は10%増
運動後も脂肪は燃え続ける
第8章 タイミングが肝心
空腹時は悪食になる
早食いで肥満リスクは2倍
運動後は12時間気分が良い
第9章 応急措置
最初の注文が「アンカー」になる
体の両側を使う
照明でメラトニンを調整する
第10章 賢い選択
タンパク質に優先順位を付ける
友人にジャンクフードをおごらない
短期的な目標を見いだす
第11章 健康的に仕事する
ウオーキングミーティングの効用
オフィス机での食事は危険
睡眠不足は泥酔状態と同じ
……など全30章
座らない!: 成果を出し続ける人の健康習慣
