頭が冴える貧乏ゆすり

頭を冴えさせるには、頭への血流アップが必要です。地味な方法ですが、積極的に貧乏ゆすりをすると効果的です。まあ、人にどう思われても良いという覚悟が必要になりますが、一人のときなら積極的に行いたいです。ちなみに飛行機内でやればエコノミー症候群も防げます。

頭が冴える散歩

[caption id="attachment_17" align="alignnone" width="300"] fotshot / Pixabay[/caption]

脳へより多くの血液を送ることで頭が冴えます。血流アップには散歩が最適です。

夏バテ防止の地味なトレーニング

夏バテしないように室内で地味にトレーニング。海に入る気力が出ない、、、。

踏み台昇降したかったのでINDOボードの直径約20cmの黒い棒を使うことにした。ダンベルは分解可能なもので工夫次第でいろいろな用途に対応できる。ダンベルのシャフト部分だけでも使える。

一度バテてしまうと復帰するのが大変なので、バテないようにしないとね。軽く汗をかく程度が自分の適量らしい。サウナだと汗をかきすぎて脱水症状気味になってしまうので、体調が良くないと駄目みたい。でも、サウナは風邪気味の時に体を温めるのは最適なので、要は体調次第か。

今は、海に入る気力が出ないという夏バテ手前の状態だと思う。

鉄分補給 及源 南部鉄器 ザ・鉄玉子 K25 手軽に貧血解消

鉄分補給のために2000円のが在庫であったので買いました。玉子型で転がるので使いづらい。ホーロー製品は確実に破損する。今はステンレスケトルに入れてるけど、お湯を注ぐときにガランと大きな音がするので気を遣う。しかし、持っただけで手に鉄の匂いが付くくらいに「鉄」です。もし、急がないなら以下の方が良いと思います。







今、売っているのは4000円もする。もとは1000円なのに。なので、予約注文がおすすめです。

コーヒーがしょっぱい その原因は、、、

最近、口の中がしょっぱい。特にコーヒーがしょっぱく感じる。同じものを別の人が食べた飲んだときの感想を聞いても、そんなことは無いとのこと。味覚障害か？　今後、いろいろと改善策を検討してみたいと思います。最近のことなので、改善できるはずだ。

現状把握；
コーヒーはしょっぱいけど、紅茶はそんなことない。濃く淹れたコーヒーが特にしょっぱい。苦味だけ味覚が異常ということだ。

要因分析；
もちろん分からないので、手あたり次第疑ってみます。先ずは、歯茎だよなあ。

対策、効果；　　（追記　2018年1月27日）
この後、歯医者に行きました。
歯石を取ったら、何と改善しました。多分、出血していてしょっぱく感じたのでしょうね。毎日の何でもないような変化をメモすることで客観的に判断できたみたいです。
今は歯茎の深い所の歯石の除去の治療中。ただの歯石除去だと歯茎の改善が見られなかったので歯医者さんから提案されました。

まとめ；
もしもコーヒーがしょっぱい、と感じたら迷わず歯医者に行って下さい。歯だけは絶対に気力では治癒できません。歯周病は防げます。