食事の変化

揚げ物を食べたい、という気持ちが段々と無くなってきました。お昼ご飯が茶色系の物ばかりだったので、体が拒否しているのかも。しかし、そうなると昼に食べる物がかなり狭まる。本当は、おにぎりとかでも十分なんだけど、外食は付き合いの意味もあるからなあ。

不安と生きる 不安は消えない 不安を吸えば楽になる 不安を自信に変える授業 劇的に気持ちが楽になりました

この本で紹介されてた呼吸法を少し試しただけなのに、劇的に気持ちが楽になりました。この本の呼吸法は、不安を和らげために、不安を吸って、不安を無くそうとする気持ちを吐く、というもの。今までは不安を無くすために、不安を吐き出して、安心を吸う、という呼吸をしてました。やってみて気づいたのですが、どうせ不安は次々とやってくるので、だったら常に自分の中に不安がある状態を作り、不安と共存した方が気楽だということです。常に不安のある自分とどう向かい合えば良いのか、という前向きな気持ちになれました。無理して不安を追い出すという愚かな行為をしてきた時間、無駄にした能力を悔やんでしまいますが、まあ、これから取り返そうと思います。

自分の中に不安は常にある。不安と生きる。不安はあって当たり前、誰かに悪く言われるのも当たり前、裏で悪口を言われているのも当たり前、心配事があるのが当たり前、、、、。自分がふと思ったことが起きるのは当たり前だ。それを認めた上で生活すべきだ。そうすればその不安が無くなり、自分が思う以上のパフォーマンスを発揮できるようになる。

bavaria オランダビール ババリアビール ノンアルコール

オランダで買ったこのビール　bavaria　は最高です。フルーティーな白ビールです。ビール・ブルワリー・ババリア社は、オランダ第2位のメーカー。ブランド名の“ババリア"は、ドイツのバイエルン州が由来で、「ドイツ風のビール」と言う意味で名づけられています。

もったいないぜ

一度しかない人生、 思いっきり楽しもうぜ。
やりたくもないことに延々時間をとられてるなんて、もったいないぜ。

中島聡

スピードは最強の武器である ロケットスタートせよ！

この本はお勧めです。

やりたくないことに時間を取られるなんて、もったいないぜ！　との言葉も心に残ります。

10 日でやるべき タスク だっ たら、 その２割の２日間で８割終わら せるつもり で、 プロジェクト の 当初からロケットスタートをかけ なけれ ば なり ませ ん。

結構、読みでがあり、個人的には参考になる本です。若いころから、この考えで仕事をしていたら、今とはずいぶん違う世界になっていた気がします。まあ、何でもそうですが、今からでも遅くない。ロケットスタート思考で取り組もう！


1 なぜ、あなたの仕事は終わらないのか
2 時間を制する者は、世界を制す
3 「ロケットスタート時間術」はこうして生み出された
4 今すぐ実践 ロケットスタート時間術
5 ロケットスタート時間術を自分のものにする
6 時間を制する者は、人生を制す