おいしいよ
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転職してから今までは気にしなかった、不安、緊張、焦り、あがり、に苦しんでいる今日この頃。いろいろな本があるので、少しずつ読んで改善していこう。それにしても、先ずは自信を取り戻さないといけないなあ。
どうしたんだ自分。
意味も無く、不安、緊張、焦り、あがり、を自分で作り出しているのは原因がどこかにあるはずだ。うーーん、とりあえず、もう寝よう！
ボチボチと更新します。
先ずは、、、
この本にあるように、僕もかなり完璧主義になっている。「できるだけ完璧主義」に移行しないとね。自分で自分を潰してどうする、って感じですよね、完璧主義は。物事を「ゼロか１００」で考えてしまうクセがある。やるならとことんやる、とことんできないなら、やらないほうがまし。そんな自分に疲れ切っているのに、そこから抜け出せない。まさに今の自分に当てはまる。完璧を目指すと、少しでも上手く行かないとプレッシャーに押しつぶされてしまう。そして、今やるべきことに集中できなくなり、悪循環になる。無理な計画にも原因がある。学生のことから、詰込み過ぎのスケジュールを作り、出来なくて挫折することが多かった。そもそも、無理なスケジュールだった。まさに、自分で自分を苦しめてたことになる。
できていない部分でなく、出来た部分にフォーカスしよう！！
水島広子 (2015-03-11). プレッシャーに負けない方法
プレッシャー に 負け ない 方法 「 できるだけ完璧主義」 の すすめ
はじめ に
「 完璧」 に し なけれ ば、 という プレッシャー に 負け て い ませ ん か
１ 章 なぜ 不安やプレッシャー を感じてしまうのか ～ つい 自分を否定してしまう人の心の中
１ 自分の「 できていない部分」 にとらわれてしまう
２ 心が衝撃を受けると「 マイナスの完璧 主義」 を 作る
３ 「 批判的な環境」 は、 不安 や プレッシャー を 生む
４ 「 無謀な計画」 は、 自己否定の原因 に なる
５ 「 子ども時代にできたこと」 を 求め て しまう
６ 「 他者からの評価」 が 気 に なって仕方 が ない
７ 「 マイナスの 完璧主義」 の エネルギー は「 不安」
しかし、完璧主義の根本には、行動したくない、という気持ちがあるらしい。できるだけ行動しないための言い訳にするために完璧主義があるのかもしれない。とにかく行動することが必要だと思う。
どうしたんだ自分。
意味も無く、不安、緊張、焦り、あがり、を自分で作り出しているのは原因がどこかにあるはずだ。うーーん、とりあえず、もう寝よう！
ボチボチと更新します。
先ずは、、、
この本にあるように、僕もかなり完璧主義になっている。「できるだけ完璧主義」に移行しないとね。自分で自分を潰してどうする、って感じですよね、完璧主義は。物事を「ゼロか１００」で考えてしまうクセがある。やるならとことんやる、とことんできないなら、やらないほうがまし。そんな自分に疲れ切っているのに、そこから抜け出せない。まさに今の自分に当てはまる。完璧を目指すと、少しでも上手く行かないとプレッシャーに押しつぶされてしまう。そして、今やるべきことに集中できなくなり、悪循環になる。無理な計画にも原因がある。学生のことから、詰込み過ぎのスケジュールを作り、出来なくて挫折することが多かった。そもそも、無理なスケジュールだった。まさに、自分で自分を苦しめてたことになる。
できていない部分でなく、出来た部分にフォーカスしよう！！
水島広子 (2015-03-11). プレッシャーに負けない方法
プレッシャー に 負け ない 方法 「 できるだけ完璧主義」 の すすめ
はじめ に
「 完璧」 に し なけれ ば、 という プレッシャー に 負け て い ませ ん か
１ 章 なぜ 不安やプレッシャー を感じてしまうのか ～ つい 自分を否定してしまう人の心の中
１ 自分の「 できていない部分」 にとらわれてしまう
２ 心が衝撃を受けると「 マイナスの完璧 主義」 を 作る
３ 「 批判的な環境」 は、 不安 や プレッシャー を 生む
４ 「 無謀な計画」 は、 自己否定の原因 に なる
５ 「 子ども時代にできたこと」 を 求め て しまう
６ 「 他者からの評価」 が 気 に なって仕方 が ない
７ 「 マイナスの 完璧主義」 の エネルギー は「 不安」
しかし、完璧主義の根本には、行動したくない、という気持ちがあるらしい。できるだけ行動しないための言い訳にするために完璧主義があるのかもしれない。とにかく行動することが必要だと思う。
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もし願いがかなうとしたら、
あなたはどんなすてきな人生を望むでしょうか。
悩みの一切ない心穏やかな人生でしょうか。
それとも、やりたいことが次々に実現する、刺激的な毎日でしょうか。
本書でお伝えするのは、
そんな「夢」のような話を今すぐに「現実化」するための方法です。
しかも、根拠のないマユツバものの話ではありません。
いま最もホットなテーマといえる「量子力学」の視点から
この世の仕組みと、願望の現実化について解説した、
従来では語り得なかった画期的な一冊と言えるでしょう！
実際に著者のセミナーに参加した人たちからは、
「何十年も許せなかった親と和解した」
「冷え切った夫婦関係が改善して今ではラブラブ！！」
「過労死寸前から抜け出し天職に就くことができた」
「講演依頼やメディアからの取材依頼がどんどん来るようになった」
「不治の病が治った」
など、さまざまな「感謝のお便り」が寄せられています。
――にわかには信じられないような話かもしれません。
でも実際に、
仕事やお金の悩み、親子や夫婦といった家族の悩み、
さらには健康の悩みも解決して、
多くの人が望んだ通りの人生を「現実化」しているのです。
では、具体的にどうすればいいのか？
それが本書で説明する「自分発振」です。
私たちの意識や感情は、
目に見えないだけで、すべて「波」でできています。
たとえ口には出さなくとも、
意識や感情は「波」として周りの世界に飛び交い、
影響を与えているのです。
この波をどう飛ばすかによって、
あなたを取り巻く世界は、千変万化、さまざまに姿を変えます。
どんな人でも、どんなに「いま」がつらくても、
波の飛ばし方によって人生は劇的に変えられるし、
その波によってしか人生は決定づけられません。
この人生を変える「波の飛ばし方」こそ「自分発振」なのです！
重要なポイントはたった１つ！
「どんな周波数の波を飛ばしているのか」ということです。
意識の波には、それぞれ固有の「周波数」があります。
高いものもあれば、低いものもありますが、
高い周波数の波を飛ばす人ほど幸せが訪れ、
低い周波数の波を飛ばす人ほど不幸が訪れてしまうのです。
いま人生がうまくいかないと感じている人は、
例外なくネガティブな、周波数の低い自分発振をしています。
ただし、そんな人でも、上手に自分発振する方法を知れば大丈夫！
どんどん周波数の高い自分へと生まれ変わります。
「自分発振」は性別・年齢問わず、
誰でも上手にできるようになります。
どんな悩みを抱えている人でも、
自分発振で思い通りの人生が「現実化」していきます！
なぜ、「確実」と言い切れるのか。
それは、量子力学という科学的な根拠に基づいた方法だからです。
たった２時間で人生が変わる人が続出した
「自分発振」で願いをかなえる方法。
ぜひ本書を通して試してほしいと思います。
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data-ad-client="ca-pub-9270718371574482"
data-ad-slot="1777388515">
＊目次より
第１章 自分発振して夢を「現実化」する！
◎願いがかないだす「自分発振」とは？
◎たった２時間で動かない足が「杖いらず」の健康体になった話
◎量子力学とスピリチュアルはとても近い
◎宮本武蔵が教えてくれた「気」の練り方
◎なぜ、ディズニーランドに行くと楽しい気分になるのか？
第２章 高いヘルツの波を起こして「次元上昇」する
◎ポジティブな自分発振ほど、高い周波数を持っている
◎キリストの「オーラ圏内」は２キロ先にまで及んでいた
◎過去も未来も、あなたが思えば変えられる
◎パラレルワールドを「移動」しながら生きよう
第３章 潜在意識レベルで自分の全部を好きになる
◎高１でお母さんの死を乗り越え、大学に合格したＹくん
◎「相手と自分」ではなく、「自分と自分」の関係を見直しなさい
◎潜在意識をガラッと変えてくれる「ほめ日記」をやろう
◎まずは「おかげでポイント」を探すのがベスト
◎アルコール依存の父に感謝します！
◎そもそも、あなたは素晴らしい
第４章 「寄り添い」の自分発振は、人間関係の悩みを消してくれる
◎他人と比較すると、うまくいかなくなるのは必然
◎「思いやり」と「共感」では、天と地の差がある
◎許せない人がいるときは、赤ちゃんやペットを見つめなさい
◎観葉植物は自分発振を測る最強のバロメーター
◎自分のなかに「神社」を作ってあなた自身を祀りなさい
第５章 「ゼロポイントフィールド」につながって夢をかなえる
◎ラズロー博士が提唱した「究極の記憶媒体」とは？
◎モーツアルトが作曲した楽譜には、なぜ書き直しがないのか？
◎マインドフルネス状態に自分を導く鍵は「ミッドα波」
◎部屋の四隅にお祈りをして「場」を整える
◎「見える世界」と「見えない世界」とでは時間の流れがまったく違う
◎次元上昇したあなたには、宇宙からのプレゼントが与えられる
あなたはどんなすてきな人生を望むでしょうか。
悩みの一切ない心穏やかな人生でしょうか。
それとも、やりたいことが次々に実現する、刺激的な毎日でしょうか。
本書でお伝えするのは、
そんな「夢」のような話を今すぐに「現実化」するための方法です。
しかも、根拠のないマユツバものの話ではありません。
いま最もホットなテーマといえる「量子力学」の視点から
この世の仕組みと、願望の現実化について解説した、
従来では語り得なかった画期的な一冊と言えるでしょう！
実際に著者のセミナーに参加した人たちからは、
「何十年も許せなかった親と和解した」
「冷え切った夫婦関係が改善して今ではラブラブ！！」
「過労死寸前から抜け出し天職に就くことができた」
「講演依頼やメディアからの取材依頼がどんどん来るようになった」
「不治の病が治った」
など、さまざまな「感謝のお便り」が寄せられています。
――にわかには信じられないような話かもしれません。
でも実際に、
仕事やお金の悩み、親子や夫婦といった家族の悩み、
さらには健康の悩みも解決して、
多くの人が望んだ通りの人生を「現実化」しているのです。
では、具体的にどうすればいいのか？
それが本書で説明する「自分発振」です。
私たちの意識や感情は、
目に見えないだけで、すべて「波」でできています。
たとえ口には出さなくとも、
意識や感情は「波」として周りの世界に飛び交い、
影響を与えているのです。
この波をどう飛ばすかによって、
あなたを取り巻く世界は、千変万化、さまざまに姿を変えます。
どんな人でも、どんなに「いま」がつらくても、
波の飛ばし方によって人生は劇的に変えられるし、
その波によってしか人生は決定づけられません。
この人生を変える「波の飛ばし方」こそ「自分発振」なのです！
重要なポイントはたった１つ！
「どんな周波数の波を飛ばしているのか」ということです。
意識の波には、それぞれ固有の「周波数」があります。
高いものもあれば、低いものもありますが、
高い周波数の波を飛ばす人ほど幸せが訪れ、
低い周波数の波を飛ばす人ほど不幸が訪れてしまうのです。
いま人生がうまくいかないと感じている人は、
例外なくネガティブな、周波数の低い自分発振をしています。
ただし、そんな人でも、上手に自分発振する方法を知れば大丈夫！
どんどん周波数の高い自分へと生まれ変わります。
「自分発振」は性別・年齢問わず、
誰でも上手にできるようになります。
どんな悩みを抱えている人でも、
自分発振で思い通りの人生が「現実化」していきます！
なぜ、「確実」と言い切れるのか。
それは、量子力学という科学的な根拠に基づいた方法だからです。
たった２時間で人生が変わる人が続出した
「自分発振」で願いをかなえる方法。
ぜひ本書を通して試してほしいと思います。
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＊目次より
第１章 自分発振して夢を「現実化」する！
◎願いがかないだす「自分発振」とは？
◎たった２時間で動かない足が「杖いらず」の健康体になった話
◎量子力学とスピリチュアルはとても近い
◎宮本武蔵が教えてくれた「気」の練り方
◎なぜ、ディズニーランドに行くと楽しい気分になるのか？
第２章 高いヘルツの波を起こして「次元上昇」する
◎ポジティブな自分発振ほど、高い周波数を持っている
◎キリストの「オーラ圏内」は２キロ先にまで及んでいた
◎過去も未来も、あなたが思えば変えられる
◎パラレルワールドを「移動」しながら生きよう
第３章 潜在意識レベルで自分の全部を好きになる
◎高１でお母さんの死を乗り越え、大学に合格したＹくん
◎「相手と自分」ではなく、「自分と自分」の関係を見直しなさい
◎潜在意識をガラッと変えてくれる「ほめ日記」をやろう
◎まずは「おかげでポイント」を探すのがベスト
◎アルコール依存の父に感謝します！
◎そもそも、あなたは素晴らしい
第４章 「寄り添い」の自分発振は、人間関係の悩みを消してくれる
◎他人と比較すると、うまくいかなくなるのは必然
◎「思いやり」と「共感」では、天と地の差がある
◎許せない人がいるときは、赤ちゃんやペットを見つめなさい
◎観葉植物は自分発振を測る最強のバロメーター
◎自分のなかに「神社」を作ってあなた自身を祀りなさい
第５章 「ゼロポイントフィールド」につながって夢をかなえる
◎ラズロー博士が提唱した「究極の記憶媒体」とは？
◎モーツアルトが作曲した楽譜には、なぜ書き直しがないのか？
◎マインドフルネス状態に自分を導く鍵は「ミッドα波」
◎部屋の四隅にお祈りをして「場」を整える
◎「見える世界」と「見えない世界」とでは時間の流れがまったく違う
◎次元上昇したあなたには、宇宙からのプレゼントが与えられる
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絵画を見て、目隠しをした相手に絵画の内容を伝える、というよく見るための訓練方法。描かれている事実を具体的に説明することが必要。
独り言を言いながら、それをテキストにして確認してたりします。自分がおかしなことを言っていることが分かります。これでは、人が理解できなくて当然だ。
関連記事
https://oishii4oishii4.blog.so-net.ne.jp/2018-11-13
独り言を言いながら、それをテキストにして確認してたりします。自分がおかしなことを言っていることが分かります。これでは、人が理解できなくて当然だ。
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