おいしいよ
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この時期は夕焼けがキレイです。
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モンスターボール plusを使い始めたのですが、振動が大きいので振動消したいのですが、設定では無理そうなので、そのうち分解して振動素子の回路を切ろうと思ってます。実施したら、ここに追記ます。アップデートしてもボールの問題だから振動は消せないと思ってます。もちろん、通知を切れば振動しません。当然か。
必要工具；Y型ドライバー
以前に紹介したもの。こっちより上記の方が良いとのこと、、、。値段が同じくらいなので、上のやつにしとけば良かった。
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Otrue 36 in 1 精密ドライバーセット トルクス 六角棒 Y型 三角ネジ 五角 プラス マイナス （iPhoneにも対応） 新品価格 |
以前に紹介したもの。こっちより上記の方が良いとのこと、、、。値段が同じくらいなので、上のやつにしとけば良かった。
知らなかっただけで、いろいろな作り方があるようです。果物を使ったり、ヨーグルトを使ったり。要はオーツを水分で柔らかくするというだけのこと。
前⽇の夜に混ぜておくだけで、⾷物繊維や乳酸菌がしっかりとれる朝ごは
んが作れます。忙しい朝にぴったり。トッピングのフルーツは、お好みで
アレンジしてもおいしくいただけます。
https://www.meijibulgariayogurt.com/recipe/detail-374.html
https://esse-online.jp/117147
時々、思い出したように実施するＮＬＰ。この本は、今持っている数冊のＮＬＰの本を分かりやすく説明してくれてる。買うなら、この本だな。
この本とは違うけど、思い出したように手法を書いていきたいと思います。ここに書き足していきます。アウトプットしないと身につかないからね。続く。
あれ、これはNLPで無かったか。まあいいや，とにかく落ち着く方法です。上に上がってしまっている気を、丹田にまで下げると落ち着きますよ。
この本とは違うけど、思い出したように手法を書いていきたいと思います。ここに書き足していきます。アウトプットしないと身につかないからね。続く。
あれ、これはNLPで無かったか。まあいいや，とにかく落ち着く方法です。上に上がってしまっている気を、丹田にまで下げると落ち着きますよ。
あんことわたし 日日大あん吉日
第一章 白玉団子と、わたし
第二章 通学路の「いちご大福」と、わたし
第三章 お祝いの「お赤飯」と、わたし
第四章 仕事終わりの「ゆであずき」と、わたし
第五章 みんなで食べるお菓子と、わたし
第六章 『ミヤネ屋』と、わたし
第七章 東京のあんこと、わたし
おまけ あんこスペシャルトーク
川田裕美おすすめあんことスイーツ
この本で一番役立ったのは、小さな成果"を準備する こと。もちろん、こんなことは知っているのですが、すぐにやらなくなってしまうので、時々、このような本で必要性を確認できたのは良かったです。小さな成果で自信をつけて前に進んで行きたいと思います。
小西美穂の七転び八起き デコボコ人生が教えてくれた笑って前を向く歩き方
【目次概要】
第1章キャリア論「自分にしかできない仕事」をつくる
事件記者として始まったキャリア/転機になった大平光代さんとの出会い/ロンドン赴任と女性の幸せと/出番が「回ってこない」/9 ・11でも「お留守番」/
"小さな成果"を準備する/自分にしかできない仕事をつくる/あるイケメンとの出会い/ベッカム選手を日本に紹介/悲願のイラク取材/
初めての東京、土地勘のない政治部へ/"女版・田原総一朗"をやってくれ/無茶振りのオファーにも意味がある/初のキャスター、視聴者から抗議殺到/
「あなたが、小西さんなんですね」/うまくやろうとしなくていい/36歳・独身・女、正社員から契約社員へ/強く願って、準備をすること
第2章チーム力声をかけて、仲間の力を引き出す
「女子のラクロスをやりませんか」/一つずつ、壁を乗り越える/「Hard Work Pays Off」/大きなチームをまとめるには/
一人ひとりに感謝の言葉を伝える/感謝の言葉はその日のうちに/「世の中に与えた成果」をほめる/合言葉は「ナイスチャレンジ! 」/
ワーキングマザーのチームワーク/「お互いさま」と声をかけ合う/相手の事情に関心を持つ
第3章突破力長くて暗いトンネル、どう抜け出す?
"キラキラ期"とそれから……/心に広がったさみしさと不安と/「後ろ向き」スパイラルに襲われる/41歳、もう必要とされなくなるの?/
さみしさを埋めるために夜の街をさまよった/ひとりぼっちの41 歳の誕生日/不安になるのは、一生懸命生きている証拠/素直に、なんにでも耳を傾けてみる/
「こっちの世界で気分転換するのもありですよ」/孤独の次に向き合ったのは……/そして、再び暗闇に/限界を救ってくれたY医師の存在/
心が弱っている時こそ体のメンテナンスを/どんづまりなら、外で学べばいい/見栄を捨てればラクになれた/長くて暗いトンネルが教えてくれたこと/大丈夫。壁は乗り越えられる
第4章ノート術気持ちを吐き出して、前を向く習慣
気持ちを吐き出す「発散ノート」/ネガティブな気持ちを次に生かす/世界で1 冊の私の参考書を育てていく/人との関係を深める「改善ノート」/
どこでも、いつでも勉強できる/不器用に、地味な努力を重ねていく
第5章婚活法魅力豊かな女性に生まれ変わるには
女友達が心強いアドバイザーに/「ジブン大会」で生まれ変わる/周りの力を借りて自分を変えていく/好きな服よりも似合う服を/
鈴木京香さんが暮らしているイメージの部屋に/大切なのは、素直に提案を受け入れること/チャンスが訪れたら、すぐにレスポンス/
婚活を通して育んだ女の友情/素直に耳を傾けて、味方をつくろう
第6章友情論時には時間が女の友情を育む
嫉妬や羨望を感じるのは頑張っている証拠/女の友情はぬか床と同じ/北極圏で出会った4歳年上のユカさん/
9歳年上のノブコさんにもらった助言/あなたが、アドバイスを求められたら
第7章家族力いつか訪れる親の介護や看病、死別
突然の父の他界/キャリアと、母の闘病と/我慢せずに泣ける場所を/「人間、いつかはバイバイよ」/母の闘病を伝えなかったわけ/
「小さな前進」が救ってくれる/誰か一人には、事情を説明しておく/大切な人が突然いなくなることがある/目の前の家族を大切にすること
第一章 白玉団子と、わたし
第二章 通学路の「いちご大福」と、わたし
第三章 お祝いの「お赤飯」と、わたし
第四章 仕事終わりの「ゆであずき」と、わたし
第五章 みんなで食べるお菓子と、わたし
第六章 『ミヤネ屋』と、わたし
第七章 東京のあんこと、わたし
おまけ あんこスペシャルトーク
川田裕美おすすめあんことスイーツ
この本で一番役立ったのは、小さな成果"を準備する こと。もちろん、こんなことは知っているのですが、すぐにやらなくなってしまうので、時々、このような本で必要性を確認できたのは良かったです。小さな成果で自信をつけて前に進んで行きたいと思います。
小西美穂の七転び八起き デコボコ人生が教えてくれた笑って前を向く歩き方
【目次概要】
第1章キャリア論「自分にしかできない仕事」をつくる
事件記者として始まったキャリア/転機になった大平光代さんとの出会い/ロンドン赴任と女性の幸せと/出番が「回ってこない」/9 ・11でも「お留守番」/
"小さな成果"を準備する/自分にしかできない仕事をつくる/あるイケメンとの出会い/ベッカム選手を日本に紹介/悲願のイラク取材/
初めての東京、土地勘のない政治部へ/"女版・田原総一朗"をやってくれ/無茶振りのオファーにも意味がある/初のキャスター、視聴者から抗議殺到/
「あなたが、小西さんなんですね」/うまくやろうとしなくていい/36歳・独身・女、正社員から契約社員へ/強く願って、準備をすること
第2章チーム力声をかけて、仲間の力を引き出す
「女子のラクロスをやりませんか」/一つずつ、壁を乗り越える/「Hard Work Pays Off」/大きなチームをまとめるには/
一人ひとりに感謝の言葉を伝える/感謝の言葉はその日のうちに/「世の中に与えた成果」をほめる/合言葉は「ナイスチャレンジ! 」/
ワーキングマザーのチームワーク/「お互いさま」と声をかけ合う/相手の事情に関心を持つ
第3章突破力長くて暗いトンネル、どう抜け出す?
"キラキラ期"とそれから……/心に広がったさみしさと不安と/「後ろ向き」スパイラルに襲われる/41歳、もう必要とされなくなるの?/
さみしさを埋めるために夜の街をさまよった/ひとりぼっちの41 歳の誕生日/不安になるのは、一生懸命生きている証拠/素直に、なんにでも耳を傾けてみる/
「こっちの世界で気分転換するのもありですよ」/孤独の次に向き合ったのは……/そして、再び暗闇に/限界を救ってくれたY医師の存在/
心が弱っている時こそ体のメンテナンスを/どんづまりなら、外で学べばいい/見栄を捨てればラクになれた/長くて暗いトンネルが教えてくれたこと/大丈夫。壁は乗り越えられる
第4章ノート術気持ちを吐き出して、前を向く習慣
気持ちを吐き出す「発散ノート」/ネガティブな気持ちを次に生かす/世界で1 冊の私の参考書を育てていく/人との関係を深める「改善ノート」/
どこでも、いつでも勉強できる/不器用に、地味な努力を重ねていく
第5章婚活法魅力豊かな女性に生まれ変わるには
女友達が心強いアドバイザーに/「ジブン大会」で生まれ変わる/周りの力を借りて自分を変えていく/好きな服よりも似合う服を/
鈴木京香さんが暮らしているイメージの部屋に/大切なのは、素直に提案を受け入れること/チャンスが訪れたら、すぐにレスポンス/
婚活を通して育んだ女の友情/素直に耳を傾けて、味方をつくろう
第6章友情論時には時間が女の友情を育む
嫉妬や羨望を感じるのは頑張っている証拠/女の友情はぬか床と同じ/北極圏で出会った4歳年上のユカさん/
9歳年上のノブコさんにもらった助言/あなたが、アドバイスを求められたら
第7章家族力いつか訪れる親の介護や看病、死別
突然の父の他界/キャリアと、母の闘病と/我慢せずに泣ける場所を/「人間、いつかはバイバイよ」/母の闘病を伝えなかったわけ/
「小さな前進」が救ってくれる/誰か一人には、事情を説明しておく/大切な人が突然いなくなることがある/目の前の家族を大切にすること