おいしいよ
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家で飲むコーヒーはネスプレッソとデロンギ(エスプレッソ)は別としてマズイ。豆が悪いのか、淹れ方が悪いのか？ 豆の挽き方、量などもあやしい。かなりいろいろな淹れ方を試しているのだが、、、。水が悪いのかな？ でも、ネスプレッソは美味しいから水だけは違うなあ。
豆の量；
例えば、成城石井のコーヒーだと10～15gとの記載があった。キチンと計量したら、普段使っている豆の量がかなり足りていなかった。改善したら良くなった。
挽き方；
都度、一番細かいので挽いている。しかし、購入から10年以上経過し、ミルの性能が劣化しているのかも。でも、ここには手を付けない。
豆；
味はともかく、香りが無い。買ってきたばかりではあるが、、、豆に問題があることは間違いが無い。
今度、生豆を購入し、自分でローストしてみるか。
こっちの方が良いかな？ 湯たんぽのマルカのだから信頼できそう。
これにした。少量しか作らないし。
豆の量；
例えば、成城石井のコーヒーだと10～15gとの記載があった。キチンと計量したら、普段使っている豆の量がかなり足りていなかった。改善したら良くなった。
挽き方；
都度、一番細かいので挽いている。しかし、購入から10年以上経過し、ミルの性能が劣化しているのかも。でも、ここには手を付けない。
豆；
味はともかく、香りが無い。買ってきたばかりではあるが、、、豆に問題があることは間違いが無い。
今度、生豆を購入し、自分でローストしてみるか。
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こっちの方が良いかな？ 湯たんぽのマルカのだから信頼できそう。
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これにした。少量しか作らないし。
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ホノルルマラソンに参加してみようかな。
まずは巻き爪対策。そして体力アップかな。
あと、靴を買わないと。
追記
2017/09/24
ちょっと走ったら、、、足の親指に激痛。マラソンは厳しいかも。でも、ウォーキングならどうにかなるかも。この調子だと、今年は無理なので、来年ですね。
まずは巻き爪対策。そして体力アップかな。
あと、靴を買わないと。
追記
2017/09/24
ちょっと走ったら、、、足の親指に激痛。マラソンは厳しいかも。でも、ウォーキングならどうにかなるかも。この調子だと、今年は無理なので、来年ですね。
体重アップ、デブエットのために長年にわたりプロテインを飲んできたが、効果は無かった。最近、ビーレジェンド(be LEGEND) ホエイプロテインというのを知ったので飲んでみました。
ノーマルのビーレジェンドはクリープのような味で、水にも溶けるし、安いしで良いです。これは良いです。
定期便で買ってます。あれ？ 定期便の対象から外れたのか？
もう一つの？です。 自分のブログの広告に同じものが2600円で出てる。Amazonよりも相当安い。そっちの方が良いなあ。
確かにこの広告の言葉通りで、美味い！
Amazon定期便で3000円。2600円に送料が必要ならAmazonでいいかあ。購入ページでは送料が確認できず。
調べたら、送料 648円とのこと。7000円以上で送料無料。
今年中に、あと2kgの増量をしたい。体脂肪率は現状維持程度で筋肉量だけを増やしたい。
で、どうすればいいのだろう？ ひたすらタンパク質を摂ればいい、というだけならどうにかなりそうだけども。
追記
上記は2017-09-16-1に記載。結局、増えるどころか更にマイナスになってしまった。毎日、運動してプロテインも飲んでいるのに一向に太る気配が無い。もっとプロテインを摂取するようにし、カーボローディングも定期的に行ってみる。今年の目標は３Kg増。2018年1月11日。
で、どうすればいいのだろう？ ひたすらタンパク質を摂ればいい、というだけならどうにかなりそうだけども。
追記
上記は2017-09-16-1に記載。結局、増えるどころか更にマイナスになってしまった。毎日、運動してプロテインも飲んでいるのに一向に太る気配が無い。もっとプロテインを摂取するようにし、カーボローディングも定期的に行ってみる。今年の目標は３Kg増。2018年1月11日。
↓これは買って良かったです。軽く当てるだけで面白いように削れます。爪は切らなくても良いし、表面もピカピカになるし、足のかかとの硬い所も簡単に安全に削れるし、本当に素晴らしいです。ゾーリンゲンってスゴイ。
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今、猫用の爪とぎ（上から3つ目）で自分の爪を研いでみた。意外と良い感じだ。という訳で、自分用の爪とぎ（爪ヤスリ 一番下）を購入しました。猫用のが17cmで、そこそこ使えるのでＬにしてみました。サイズはＬＭＳの3種類あるようです。
追記；
一番下のが今回購入したもの。Amazonのコメントで厚みがあって使えない、とか訳の分からないコメントがあったが、そいつは絶対に購入していないと思う。これ以上どうしたら薄くなるのか、使い捨てのヤスリ（一番上）の10分の1くらいの厚さしかないのに。すごく良い感じに使えます。