頭が冴える速読

速読すると頭が冴えます。頭が冴えてるから速読できるのではなくて、速読をすればするほど頭が冴えてくるのです。私の場合は周辺視野を積極的に使います。いろいろなやり方があると思うので、今後、研究していきたいと思います。いずれにしても、速読しようとする分野の知識を頭にインプットしておく必要がありそうです。

視野を広くする　＝　周辺視野拡大する　が必要。これを訓練できるところがあるのかな。そもそも私はどこでこのやり方を学んだのか忘れてしまった。確か、栗田先生（栗田 昌裕）だと思ったけど。記憶法の本に書かれていたっけ。そうそう写真記憶の本だ。

BRTメソッド；
目の動かし方が重要とのことでサッケイドシートを使うのですが、目を動かさない私のやり方とは違うので参考にならない。ただし、視力アップにななるかも。なのでクリエイト速読スクールは私には合わない。

これはどうかな。
ソクノー

川村明宏博士が開発した「EyeQ Brain Enhancement Triangle」周辺視野や眼筋のようなコアスキルの強化に焦点を当てています。ということで、こっちの方が私には向いているかも。どうやら、周辺視野で見るときでもリズミカルに高速に眼球が動く方が良いみたいです。「 文字を凝視する癖」を取り去ればもっと文字を速く見ることができ、視野が広がり、いっぺんに認識できる文字数を増やすことができます。とのこと。今までの我流を少し改善してみます。

ちなみにこの本が一番参考になると思います。著者は仙人みたいな人でした。昔、この人の道場の近くに住んでたこともあり、すごい人がいるものだ、と感心したことがあります。




これも良いです。こっちの方が読みやすいかも。

頭が冴える血流アップ

冴えた頭を手に入れるには、脳へ酸素と栄養になるブドウ糖もしくはケトン体を効率よく運ばないといけません。ターボエンジンが過給するのと同じですね。脳の場合は血流アップが過給装置に該当します。

具体的な方法；
１、即時対応
・ふくらはぎを強化する。ウォーキングする。その場でつま先立ちする。電車ではなるべく立つようにしてます。なんと言っても、ふくらはぎは第二の心臓と言われていますから。ちなみにエコノミー症候群になりがちな機内などでは頻繁にふくらはぎを動かすことで回避できます。
・体を動かす（歩く、体操する）
２、血液を増やす
・アイアンフィッシュを使う。鉄の塊です。これをヤカンに入れてお湯を沸かして、いろいろな使い方、コーヒーを淹れても良いし、料理に使っても良い。





















・質の良いたんぱく質を摂る。タンパク質は、血液中の赤血球やヘモグロビンの材料となる大切な栄養素です。魚介類、肉類、卵、大豆製品、乳製品などです。一度にたくさんとっても体の中に貯めておけないので毎食摂るようにすること。最近、各社がチキンをそのまま食べれるようにした商品がコンビニで200円前後で売っています。美味しいのでお奨めです。
・しっかりと睡眠をとる
・太陽の光をあびる
・小食にする。お腹がぐーっと鳴るのが理想。
３、血液の循環を良くする（血液をサラサラにする）
・食材でサラサラにする。効果的な食材は、たまねき、酢、魚、トマト、ブロッコリー
・サプリでサラサラにする。ビタミンBが効くのでエビオスがお勧めです。また、DHAなど定番です。
４、自立神経を整える
・ゆっくりと風呂に入る。筋肉の緊張を取り除くことで血管が開き血液循環が促進されます。りらーっくす　することで交感神経優位から副交感神経優位へと変化します。
・ツボ刺激
５、血液の循環を良くする（血管の改善）
・血管のばしストレッチ

頭が冴える貧乏ゆすり；
頭を冴えさせるには、頭への血流アップが必要です。地味な方法ですが、積極的に貧乏ゆすりをすると効果的です。まあ、人にどう思われても良いという覚悟が必要になりますが、一人のときなら積極的に行いたいです。ちなみに飛行機内でやればエコノミー症候群も防げます。

頭が冴える散歩；

[caption id="attachment_17" align="alignnone" width="300"] fotshot / Pixabay[/caption]

脳へより多くの血液を送ることで頭が冴えます。血流アップには散歩が最適です。

マイアミ

http://www.beststeakinmiami.com/

Why you should still eat at Joe's Stone Crab
http://www.southflorida.com/restaurants-and-bars/sf-miami-beach-joes-stone-crab-20151214-story.html

いつ行ったのか、、、たぶん30年前とかだ。ショッピングセンターBayside Marketplaceにある薄暗くて美味しいステーキの店、 Los Ranchos Steakhouse、郊外のカニ（ストーンクラブ）の店、Joe's Stone Crab。まだあるのかな。ふと思い出した。確かその当時、犯罪都市マイアミとか言われてた。現地の人にも、危ないから夜間は絶対に歩くな、と言われた。

あった。でも何か雰囲気が違うな。そりゃあそうだ、30年も経ってれば改装するよな。

ついでにメモ；
US　ハワイ（オアフ、マウイ、ハワイ）、グアム、NY、ロス、ラスベガス＆グランドキャニオン、マイアミ、今後行きたいところはセドナ、イエローストーン、シアトル

セドナ、イエローストーン、シアトルに行くまでは仕事を頑張るか。出来ればビジネスクラスでいきたいなあ。

面接試験を受けて

面接は問題ないと思うけど、試験が厳しかった。私の思っていた以上に大変だった。しかも、絶対＆相対試験だから出来たと言っても他にもっと出来た人がいれば落ちてしまう。要はNo1しか価値が無いということだ。世の中、厳しいということだ。この事実を初めて実感した。

もっと頭の回転を上げて、更にもっと速読できるようにならないと話にならない。そもそも速読のベースとなる知識をもっとインプットしておかないと速読にならない。土日はジュンク堂にでも行って知識を仕入れてこよう。

しかし、世の中は好景気らしいが、歳を取ってからの就職は厳しいですね。気力がいつまで持つだろう。ときどき、もう仕事しないでも良いかなとか思ってしまう。

ずーっと担当者の仕事をしていなかった。指導する知識があっても、実は自分でやってみると時間がかかって仕方ない。しかし、また管理職をするのは　しんどい　なあ。

追記　2018年3月24日
内定をもらった。ってことはアーリーリタイアメントでなくて、ただの転職ってこと？　今、勤務している会社の定年は60歳で、再雇用してもらえる可能性は無い。今回、内定をもらった会社の定年は70歳以上で、しかも勤務形態がスーパーフルフレックスで、マイペースで仕事できる。かなりラッキーとしか言いようがない。

面接だ

さて、明日は人生初の面接試験だ。学校推薦で入社したので、生まれて初めての本当の面接試験となる。今まで緊張していたが、さすがに明日ともなれば開き直りで、かなりの余裕だ。何を話すかも決めてないので、明日起きて思いついたことをメモして、それをしゃべることにする。なんかもう、なるようになれ！って感じですね。

明日は雨らしいので、それがネックだ。直前に歩き回って血流アップをしたいのになあ。

グッドラック！　自分。

そうそう、グッドラックって　幸運を！　でなくて、頑張って！　っていう感じらしいですよ。

もう一度言いなおそう。　幸運を！　自分。