筋トレでメンタル強化

何となくメンタルを鍛えるには筋トレが必要だと感じた。

今の不安ストレスを超える不安ストレスを持つと不安ストレスが無くなる

今の不安ストレスを超える不安ストレスを持つと不安ストレスが無くなる。

今、不安とストレスが一杯な状態で、何もする気になれない。
そこで、思った。
今の不安とストレスなんて、どうでもいいくらいにもっと大きな不安とストレスを持てば、今の不安とストレスが無くなるし、動く気になるのではないか、と。

んーー、下手すれば精神を壊すかな？

チャレンジが意欲を高める 新しい方法の模索

ヤル気を出せるのは、新しいことにチャレンジすること。

現職がつまらないのはチャレンジできていないからだな。もっと、工夫して、いろいろな可能性をためしてみよう！

チャレンジシンキング。

FXトレードで退場しないでまだ継続しているのも、今度はこうしてみよう、とかチャレンジを楽しんできたからだ。

何でも、この精神を取り入れてチャレンジしてみよう。今度は上手く行くはずだ！　という期待感があるだけで楽しめる。

個人事業主への道

個人事業主になるために、ちまちまと準備。

税金対策

先ずは、事前準備としてマンガから慣れていく。





しっかりと知るにはこっちかな。





それにしても何して稼ぐかのアイデアが固まっていない。



でも、知識は大事だ。











2019年5月6日
FXトレードでは個人事業主としての事業計画が承認されないらしい。FXに関連する情報発信を業とするのはどうだろう。とにかく、コストをかけずに起業することがMustだ。EA販売とかも考えたがフォローが面倒なので止めとこう。Kindle本は今年中に1冊は出したい。やっぱり、ノウハウを売るのが良いかな。今の仕事はよっぽどのことが無ければ、契約更新を止めよう、っと。まあでも、あと5か月は誠意を尽くそう。


関連；
努力を趣味にする
https://oishii4oishii4.blog.so-net.ne.jp/2019-05-05
向いていない
https://oishii4oishii4.blog.so-net.ne.jp/2019-02-17-1

努力を趣味にする 脳開発

この連休は間違った頭の使い方をしたかもしれない。ずーと、ストレスに打ち勝つ方法を探してきた。

しかし、今日、突然、不安になり落ち着かなかった。あと2日で、また仕事ですから、無理もない。生きている限り、常にストレスはある。絶えることのないストレスに連勝していくのは正直疲れた。

結論として、セロトニンをもっと出す練習をしておくべきだった。で、本を数冊、引っ張り出して、見直し中。
・息を止める（呼吸法）
・トリプトファンを摂る（バナナ、玉子、チーズ、鶏肉、などなど）
・ヨガ
・リズミカルな運動
・タッピング

そういえば、努力を趣味にする、というのは、いつの間には自分のメニューに無くなっていた。復活させよう。そして、今日一日、努力できたことを、自分で自分を誉めてあげよう！

※　トリプトファン　→　5-ヒドロキシトリプトファン　→　セロトニン　に変換されて脳に届くので、サプリを摂るなら5-ヒドロキシトリプトファン（5htp）の方が効率的。

いろんな所から購入できるので、どれを使うか悩むことろだ。

見た目では、これが効きそう！
しかも、高評価だ。



まっ、でも効率化は必要です。






最近、24時間仕事が気になっている。気にはなっているが、手を付ける気にならない。まさに悪い見本のような状態。時間制限しないとメンタルが駄目になる。仕事を気にしないようになるために数日前から瞑想を始めました。今していることを心で思うという瞑想です。今なら、、、タイピングしている、タイピングしている、とか思いながらタイピングする、というもの。歩く時もつい仕事を考えてしまうので、右足、左足、右足、、、と心で言いながら歩くなど、を実践中。これをすることで少なくとも心配事で気が滅入ることが少なくなってメンタルが楽になりました。いわいるウィルパワーを使わないようにしています。




そうそう、、、、
現役時代に成果が出せていたのは図表作成が大きい。今の会社では、「無駄なことするな！」と言って怒られるため作成していなかった。そもそも、これが低迷の原因のような気もする。まあ、あと数か月で成果が出なければ、別の仕事に移るだけのことだ。出来れば、それまでに起業が出来れば、雇われの身から卒業できる。暫くは、どっちも成功するように努力してみよう。