諦める

諦める、という発想は斬新に思えた。でも、効果抜群だ。

事例；
資料探しをしていて、それなりに手はつくしたのだが良い資料が見つからなかった。今までなら、イライラしながら、そして不安と恐怖を感じながら手を止めていない。そして、絶望感のまま就寝して、睡眠不足のまま出社して、最悪の事態になる。というパターン。しかし、今回は諦めてみた。 で、諦めてみたら、とっても気が楽になった。 もっと早く、この方法で出会っていたら、より多くの成果が出せた気がする。

自律神経を整える「あきらめる」健康法 (角川oneテーマ21)[本/雑誌] (新書) / 小林弘幸/〔著〕

The idea of giving up seemed novel. But the effect is outstanding.I was searching for materials, and I got my hands on it, but I couldn't find any good ones.Until now, I have not stopped my hands while being frustrated and feeling anxiety and fear. Then, I go to bed with a sense of hopelessness, go to work with a lack of sleep, and become the worst. Pattern.But this time I gave up. So, when I gave it up, I felt very comfortable. If I meet this way earlier, I feel I can deliver more results.

映画 ロスト・バケーション

https://www.amazon.co.jp/gp/video/detail/B01M5BC4W5/ref=atv_hm_hom_3_c_w3sIkr_brws_3_3


この映画、サーフィンをする私にとっては、かなりリアルティがある内容だ。まだ、岩場があるだけマシかも。って、ことで途中で見るのを止めてます。メンタルが良いときに続きを観ます。

ゆっくり動作瞑想「ゆっくり動く」と人生が変わる

私たちの血管や内蔵の働きをコントロールしている自律神経には、交感神経と副交感神経の二種類がある。体を緊張・興奮させる「交感神経」とリラックスさせる「副交感神経」──。両者のバランスが崩れるとさまざまな不調・病気を招くことが近年明らかになってきているが、ストレスだらけの現代人の多くは「交感神経優位」になっている可能性が極めて高い。ではどうすれば、副交感神経の働きを高めることができるのか。自律神経研究の第一人者として知られる著者いわく、その最も手軽で効果的な方法は「日常のさまざまな動作を『ゆっくり』と行うこと」。歩く、話す、食べるといった日常動作のペースを少し落とすだけで、心と体の「不調」が解消し、常に「健やかな自分」でいられるようになるという。本書では、数多くの一流スポーツ選手のパフォーマンス向上指導を手がける話題の名医が、その医学的メカニズムと実践＆継続のためのコツを徹底解説！

「ゆっくり動く」と人生が変わる 副交感神経アップで、心と体の「不調」が消える! (PHP文庫)

ゆっくり動けば、その動作に意識が向けられる。今に集中していることになる。要は瞑想していると同じだ。そういえば太極拳もゆっくり動作で、一種の瞑想とも言えそうだ。自分が今何をしているかを意識すると上手く行くことが多いと実感します。

平日はスピード重視なので、せめて休日はゆっくり動作を心がけて体とメンタルを大切にしたいと思います。

面白がり日記 2019年6月

人生を楽しく生きるためには面白がることが大切です。

今まで、面白がり度が低かった。そもそも把握していなかった。そこで、面白がり度を定量化するために日記を作ることにしました。この、面白がり日記は月単位くらいでまとめていきます。

2019年6月。

・起業ネタを考えていたら、丁度良い情報が勝手に入ってきた。引き寄せだ。素晴らしい！

・イギリスは不思議な国であることを知って、旅行が楽しくなってきた。

・次の試験で決まるが今の出来は決して良くない。しかし、イメージングの力で乗り切ってみたい。さあ、どうなることやら。結果はどうあれ、合格を引き寄せてみたい。　→　びっくり！　合格した。やっぱり、願えば叶う。実は合格報告の前に、別の人の合格お祝い会をしてまして、心の中では自分の合格祝賀会として位置付けていたんです。予祝が良かったのかもです。

・乗ってみたいな　　https://www.hawaiinisumu.com/article/644

・今月もいろいろな気づきがあった。その中でも、自分をもっと大切にしなさい、というメッセージが多かった。出来ない自分を認めてあげる、自分で自分を誉めてあげる、自分の気持ちに気づけばオッケー、とか。

・雇われ仕事において出世するかどうかは運次第の運ゲーム。
勉強と実務は努力次第でスキルが向上する努力ゲーム。どうせ努力するなら効率よく、とか思うと焦るだけだ。ゲームなんだから面白がらないと損だ。 

なんとなくやりたいことが見えてきた

とにかく社畜は嫌だ！

ゴールの１つに、好きな飛行機に乗りまくる、というのがあるのですが、
これとビジネスを結び付けて、海外で購入した物を売る、というのが面白いかも、と思っている。ただのバイヤーじゃん、と言えば、それまでですが、、、、。

ともかく楽しめる気がする。